Pijat Diri untuk Mengatasi Flu

Flu adalah penyakit pernapasan umum yang disebabkan oleh berbagai virus, sering terjadi di musim dingin dan semi. Dengan menggunakan metode pijat diri, gejala flu dapat dilunakkan dan pemulihan lebih cepat.
Posisi duduk tegak, pertama-tama gunakan ujung jari telunjuk kedua tangan untuk menekan titik Fengchi di kedua sisi selama 30 detik, lalu gunakan ujung jari tengah satu tangan untuk menekan titik Dazhui selama 30 detik, kemudian gunakan teknik pegangan jari lima tangan untuk menarik dan memijat titik Jianjing di kedua sisi 5-6 kali, tangan kiri menarik kanan, tangan kanan menarik kiri. Selanjutnya, gunakan ujung jari telunjuk kedua tangan dari titik Yintang secara bersamaan, mendorong ke sisi kanan dan kiri sepanjang alis, hingga mencapai titik Taiyang, lalu lakukan pemijatan putaran searah dan berlawanan arah jam masing-masing 30 putaran di kedua titik Taiyang, ulangi prosedur ini 5-6 kali. Jika disertai sakit kepala, tambahkan penekanan titik Baihui dan Fengchi; jika disertai nyeri tenggorokan atau tenggorokan, tambahkan penekanan titik Yamen, Fugu, Tiantu, Yujì; jika disertai pilek, tambahkan penekanan titik Yintang, Yingxiang; jika disertai hidung tersumbat, tambahkan penekanan titik Fengchi, Yingxiang; jika disertai nyeri seluruh tubuh, bisa dilakukan pemijatan dan penarikan pada anggota badan; jika demam, gunakan telapak tangan satu tangan menempel pada pusat telapak kaki, geser maju mundur secara berulang, tangan kiri menggeser kaki kanan, tangan kanan menggeser kaki kiri, masing-masing 120 kali, metode ini dapat menurunkan suhu tubuh dan menghilangkan panas. Akhirnya, gunakan ujung jari telunjuk kedua tangan untuk menekan titik Hegu di kedua sisi selama 30 detik, selesai.