Self-Massage para sa Sipon

Ang sipon ay isang karaniwang respiratory illness na dulot ng iba't ibang virus, na karaniwan ay nangyayari sa taglamig at tag-ulan. Ang self-massage ay maaaring gamitin upang bawasan ang sintomas at mapabilis ang pagpapagaling.
Manatili sa upright position, una, gamitin ang dalawang daliri upang i-point ang Fengchi points sa bawat gilid, 30 segundo bawat isa, pagkatapos gamitin ang isang daliri upang i-point ang Dazhui point, 30 segundo, pagkatapos gamitin ang five-finger grip upang i-take ang Jianjing points sa bawat gilid, 5-6 beses, ang kaliwa ay i-take ang kanan, ang kanan ay i-take ang kaliwa, pagkatapos gamitin ang dalawang daliri upang i-push mula sa Yingtang point patungo sa bawat sulok ng kilay, patungo sa parehong tempora, at pagkatapos i-rub ang dalawang tempora nang papalihim at pabalik, 30 beses bawat isa, ulitin ang proseso ng 5-6 beses. Kung kasama ang headache, idagdag ang pag-i-point ng Baihui at Fengchi points; kung kasama ang lalamunan at throat pain, idagdag ang pag-i-point ng Yaomen, Fugu, Tiantu, at Yujì points; kung kasama ang pagbula ng lamd, idagdag ang pag-i-point ng Yingtang at Yingxiang points; kung kasama ang pagsungay ng ilong, idagdag ang pag-i-point ng Fengchi at Yingxiang points; kung may kabuuan na sakit sa katawan, maaaring i-combine ang pag-rub at pag-take sa mga kamay at paa; kung may temperatura, gamitin ang isang palad upang i-tap ang sentro ng foot, at i-stroke nang pabalik-balik, ang kaliwa ay i-stroke ang kanan, ang kanan ay i-stroke ang kaliwa, bawat paa ay i-stroke 120 beses, na maaaring bawasan ang temperatura at mapawi ang init. Pagkatapos, gamitin ang dalawang daliri upang i-point ang Hegu points sa bawat gilid, bawat isa 30 segundo, upang tapusin ang proseso.