Bấm huyệt da đầu giúp tuần hoàn máu

Trong não người có hệ thống mạch máu dạng mạng lưới phong phú và tinh tế, thường xuyên làm bài tập da đầu có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, có lợi cho sức khỏe con người.
Người bị tăng huyết áp, thần kinh não rối loạn, độ căng của mạch máu tăng cao, thường là yếu tố gây bệnh và khởi phát quan trọng. Thông qua làm bài tập da đầu, có thể cải thiện chức năng điều hòa thần kinh, giảm độ căng của mạch máu, giúp huyết áp trở về bình thường.
Người bị xơ vữa động mạch não, lòng mạch nhỏ, độ đàn hồi kém, dòng máu chảy chậm, không thông suốt. Người tăng huyết áp có thể dẫn đến xuất huyết não; người huyết áp bình thường hoặc thấp có thể dẫn đến hình thành cục máu đông não. Thường xuyên làm bài tập da đầu có thể cải thiện tuần hoàn máu não.
Người bị co thắt mạch não, có thể gây ra chóng mặt, đau đầu, mê man hoặc bại liệt từng cơn. Thường xuyên làm bài tập da đầu có thể tăng tính ổn định thần kinh não.
Thường xuyên làm bài tập da đầu giúp tai thính mắt sáng, tinh thần minh mẫn, nếu kết hợp với các hoạt động thể chất khác còn có thể đạt hiệu quả dưỡng sinh, làm đen tóc.
Cách làm bài tập da đầu: trong 2–3 phút, trước tiên dùng đầu móng tay hai bàn tay, khép các ngón tay lại, tự nhiên, xếp thành hàng, từ trước ra sau, từ đường giữa sang hai bên, miết mạnh dọc theo toàn bộ mép tóc khoảng 10 lần; sau đó dùng đầu ngón tay theo thứ tự trước, miết mạnh từng điểm một 3 lần; tiếp theo dùng đầu móng tay theo thứ tự trước, cào ngắn gọn 3 lần, mỗi khu vực cào 5 lần; cuối cùng dùng đầu ngón tay theo thứ tự trước, vuốt nhẹ nhàng 5 lần. Mỗi ngày nên làm vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ, đồng thời có thể làm vào buổi sáng và buổi chiều theo giờ cố định. Ngoài ra, cũng có thể làm bất cứ lúc nào, ví dụ trước khi ra khỏi nhà hoặc sau khi dùng trí óc khoảng một tiếng đồng hồ. (Tăng Nhị Khánh)