Ang Masahe sa Ulunan ay Nakakatulong sa Sirkulasyon ng Dugo

Ang utak ay puno ng maliit at matalino na network ng mga ugat. Ang regular na paggawa ng ulunan exercise ay nakakatulong sa sirkulasyon ng dugo sa utak at nakakatulong sa kalusugan ng katawan.
Mga taong may mataas na presyon ng dugo ay madalas may problema sa sistema ng nerbiyos, na nagdudulot ng pagtaas ng tensyon ng ugat, na isa sa mga pangunahing sanhi at tagapag-udyok ng sakit.
Ang mga taong may aterosklerosis sa ugat ng utak ay may maliit na ugat at mabigat na ugat, na nagdudulot ng mahirap na sirkulasyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng pagbubulok ng dugo sa utak; ang mababang presyon ng dugo o normal na presyon ay maaaring magdulot ng pagbuo ng thrombus sa utak. Ang regular na paggawa ng ulunan exercise ay nakakatulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak.
Mga taong may spasm sa ugat ng utak ay maaaring magkaroon ng biglaang pagkahilo, pananakit sa ulo, pagkawala ng kamalayan, o paralisis. Ang regular na paggawa ng ulunan exercise ay nakakatulong sa pagpapalakas ng katatagan ng nerbiyos sa utak.
Ang regular na paggawa ng ulunan exercise ay nakakatulong sa pagpapalakas ng pakiramdam ng pandinig at paningin, nagpapalakas ng isip, at kapag kasama ang iba pang pisikal na aktibidad, ay nakakatulong sa pagpapahaba ng buhok at pagpapalakas ng kalusugan.
Pamamaraan ng ulunan exercise: Sa loob ng 2 hanggang 3 minuto, gamit ang apat na unan ng daliri, ilagay ang mga daliri nang magkakasundo, mula sa harapan papunta sa likod, mula sa gitna papunta sa magkabilang panig, gawin ang pag-iskor 10 beses nang may lakas; pagkatapos, gamit ang apat na unan ng daliri, gawin ang pag-iskor nang may lakas, bawat isa nang 3 beses; pagkatapos, gamit ang apat na unan ng daliri, gawin ang pag-iskor nang maikli at pabalik-balik, 3 beses, 5 beses bawat lugar; pagkatapos, gamit ang apat na unan ng daliri, gawin ang pag-iskor nang maikli at mabagal, 5 beses. Gawin ito araw-araw, tuwing umaga at gabi, at 2 beses sa tanghalian at hapon. Maaari ring gawin anumang oras, halimbawa bago lumabas o bago gumamit ng utak sa loob ng isang oras. (Zeng Erqing)