뇌 내에는 매우 풍부하고 미세한 네트워크 구조의 혈관 시스템이 존재하며, 자주 두피 운동을 하면 혈액순환이 촉진되어 건강에 유익하다.
고혈압 환자는 뇌신경 조절 이상, 혈관 긴장도 증가로 인해 중요한 질병 유발 및 유발인자로 작용한다. 두피 운동을 통해 신경 조절 기능을 개선하고 혈관 긴장도를 완화함으로써 혈압을 정상화하는 데 도움이 된다.
뇌동맥경화 환자는 혈관 공간이 좁고 탄력성이 떨어져 혈류가 뻑뻑하고 원활하지 않다. 고혈압 환자는 뇌출혈을 유발할 수 있고, 혈압이 낮거나 낮은 경우 뇌혈전 형성의 원인이 될 수 있다. 자주 두피 운동을 하면 뇌의 혈액순환을 개선할 수 있다.
뇌혈관 경련 환자는 갑작스러운 현기증, 두통, 의식불명 또는 반신마비 등의 증상을 보일 수 있다. 자주 두피 운동을 하면 뇌신경의 안정성을 높일 수 있다.
자주 두피 운동을 하면 귀가 밝고 눈이 명확해지고, 정신이 맑아지고, 기분이 좋아지며, 다른 운동과 함께 하면 건강 유지와 머리카락 검게 유지 효과도 얻을 수 있다.
두피 운동 방법: 2~3분 내에 양손의 손톱 끝을 자연스럽게 굽혀서 나란히 배열하여, 앞에서부터 뒤로, 중앙선에서 양쪽으로, 전체 머리카락 끝부분을 힘 있게 문지르며 10회 반복한다. 그 후 손톱 끝을 같은 순서로 힘 있게 하나씩 눌러 3번 반복한다. 다음으로 손톱 끝을 같은 순서로 짧은 거리에서 왕복으로 긁어 3번 반복하며, 각 구역마다 5번씩 긁는다. 마지막으로 손끝을 같은 순서로 부드럽게 문지르며 5번 반복한다. 아침에 일어나거나 저녁에 자기 전, 오전과 오후에 정기적으로 각각 1회 실시한다. 또한 출발 전이나 뇌를 많이 사용한 1시간 후 등 언제든지 실시할 수 있다. (증이청)
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