Đầy bụng? Hãy xoa vai để massage

Điểm huyệt Kiến Lý
Một số người sau một ngày làm việc mệt nhọc, đói bụng, thấy món ăn ngon, ăn vội vàng, rồi nằm nghỉ ngay, hôm sau cảm thấy đầy bụng như bể, kèm theo ợ hơi, trào ngược axit. Một số người vì vội đi đường, ăn trong gió lạnh, không lâu sau cảm thấy đầy bụng khó chịu. Đối với các trường hợp đầy bụng do thói quen xấu, có thể thử phương pháp bấm huyệt sau:
1. Nhấc Hợp Cốc: Ngồi, dùng ngón trỏ và ngón cái một tay siết chặt huyệt Hợp Cốc (đỉnh cao của huyệt "Hổ Khẩu"), dùng lực siết và xoa khoảng vài chục lần.
2. Nhấc Kiên Cảnh: Bệnh nhân ngồi, người khác dùng hai tay nắm lấy phần cơ bắp vai đầy đặn, kéo nhẹ khoảng vài chục lần.
3. Điểm huyệt Kiến Lý: Nằm ngửa, người khác dùng ngón giữa ấn vào huyệt Kiến Lý (3 tấc trên rốn), dùng lực ấn mạnh, đồng thời dùng cánh tay trên để rung nhẹ, khoảng nửa phút.
4. Xoa bụng: Bệnh nhân nằm ngửa, hai lòng bàn tay chồng lên nhau, lấy rốn làm tâm, xoa theo chiều kim đồng hồ vùng bụng giữa và bụng dưới, đến khi cảm giác nóng trong bụng là được, khoảng 2 phút.
5. Xoa huyệt Túc Tam Lý, Thái Sơ: Ngồi, dùng đầu ngón tay cái ấn và xoa huyệt Túc Tam Lý (dưới đầu gối ngoài 3 tấc), huyệt Thái Sơ (phía dưới điểm cao nhất của bàn chân).