Thủ thuật bấm huyệt phòng ngừa và điều trị cảm cúm

Mọi người đều từng bị cảm cúm, nhẹ thì nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau đầu; nặng thì sợ lạnh, sốt, mệt mỏi toàn thân. Do tỷ lệ mắc bệnh cao, có thể dẫn đến biến chứng, cần phải hết sức lưu ý. Bấm huyệt không chỉ phòng ngừa cảm cúm mà còn có hiệu quả điều trị.
Phòng ngừa:
1. Xoa Hợp Hương: Buổi sáng thức dậy hoặc buổi tối trước khi ngủ, dùng hai lòng bàn tay lớn (vùng cơ thịt dày ở cạnh ngón cái) xoa dọc hai bên huyệt Hợp Hương (ở hai bên cánh mũi) khoảng 200 lần.
2. Tắm mặt: Ngồi hoặc nằm ngửa, dùng mu bàn tay xoa dọc mặt từ trên xuống dưới khoảng 100 lần.
3. Xoa Bách Hội: Ngồi, dùng lòng bàn tay úp lên huyệt Bách Hội (trung tâm đỉnh đầu), xoa nhẹ khoảng 2 phút.
4. Xoa Dũng Tuyền: Ngồi, dùng mu bàn tay nhỏ (vùng cơ thịt dày ở cạnh ngón út) xoa nhẹ huyệt Dũng Tuyền (ở gót chân) khoảng 1 phút.
Điều trị:
1. Xoa Phong Trì: Ngồi, hai tay ôm đầu, dùng hai đầu ngón tay cái xoa nhẹ huyệt Phong Trì (ở gáy sau cổ), đến khi cảm giác căng tức lan khắp cơ thể là được, thực hiện khoảng 2 phút.
2. Nhấc Kiên Cảnh: Ngồi, người khác dùng hai tay nắm lấy phần cơ bắp vai đầy đặn, kéo nhẹ đến khi cảm giác căng tức lan khắp cơ thể là được.
3. Xoa lưng: Ngồi, dùng mu bàn tay xoa dọc hai bên cột sống từ trên xuống dưới, đến khi cảm giác nóng là được, khoảng 2 phút.
4. Xoa Đại Trụ: Ngồi, hơi cúi đầu, dùng ngón giữa ấn nhẹ huyệt Đại Trụ (đỉnh xương đốt sống cổ khi cúi đầu) và xoa nhẹ, đến khi da đỏ lên là được, khoảng 2 phút.