ท้องอืด? ลองนวดไหล่แทน

จุดเจียนลี่
บางคนเหนื่อยล้าจากการทำงาน หิวโหย แล้วเห็นอาหารอร่อย กินอย่างรวดเร็ว แล้วนอนลงทันที วันรุ่งขึ้นรู้สึกท้องอืดเหมือนกลอง แถมยังมีลม หรือกรดไหลย้อน บางคนต้องรีบเดินทาง รับลมหนาว ขณะเดินกิน ไม่นานก็รู้สึกท้องอืดไม่สบาย สำหรับท้องอืดที่เกิดจากพฤติกรรมไม่ดีเหล่านี้ ลองใช้วิธีนวดด้วยมือดูได้
1. ดึงจุดเหอเกว: นั่ง ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่ง ดึงจุดเหอเกว (จุดสูงสุดของช่องว่างระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้) ดึงแรงๆ หลายสิบครั้ง
2. ดึงจุดเจียนจิง: ผู้ป่วยนั่ง ผู้อื่นใช้มือทั้งสองข้างดึงกล้ามเนื้อที่ไหล่ ประมาณหลายสิบครั้ง
3. จุดเจียนลี่: นอนหงาย ผู้อื่นใช้นิ้วกลางกดที่จุดเจียนลี่ (3 ซ่งเหนือสะดือ) ใช้แรงกด และใช้กล้ามเนื้อแขนดึงสั่น ประมาณครึ่งนาที
4. ถูท้อง: ผู้ป่วยนอนหงาย ใช้มือทั้งสองข้าง叠กัน ใช้สะดือเป็นศูนย์กลาง ถูบริเวณท้องส่วนกลางและส่วนล่าง ตามเข็มนาฬิกา จนรู้สึกร้อนในท้อง ประมาณ 2 นาที
5. นวดจุดจูซานลี่ ไทชุ่ง: นั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดจุดจูซานลี่ (3 ซ่งใต้หัวเข่าด้านนอก) จุดไทชุ่ง (ด้านล่างจุดสูงสุดของฝ่าเท้า)