หากศีรษะไม่มีเนื้องอกหรือสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ แต่รู้สึกเวียนศีรษะบ่อยครั้ง อาจเกิดจากภาวะขาดเลือดในสมอง หรือการไหลเวียนเลือดในสมองชั่วคราวไม่ดี ผู้ป่วยมักรู้สึกแข็งทื่อที่คอและไหล่ก่อนเกิดอาการเวียนศีรษะ หากมีอาการดังกล่าว ควรพิจารณาแนวทางการดูแลตนเองสำหรับอาการแข็งทื่อที่คอและไหล่ ผู้ป่วยที่เวียนศีรษะมักรู้สึกว่าตัวเองหรือสิ่งรอบตัวหมุน ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของอวัยวะที่ควบคุมสมดุลร่างกาย เช่น สมองเล็ก หรืออวัยวะในหูชั้นใน
วิธีดูแลตนเองเพื่อลดอาการเวียนศีรษะ ควรนวดบริเวณสะท้อน: สมอง เล็ก ประสาทสามกิ่ง ไซนัสหน้าผาก หู หูชั้นใน ระบบปัสสาวะ
บริเวณที่เสริมนวดเพื่อลดอาการเวียนศีรษะ: สมองเล็ก หู หูชั้นใน
1. สมองเล็ก (บริเวณสะท้อนมีการข้าม): ตำแหน่งที่ปลายเท้าใหญ่ทั้งสองข้าง ตรงกลางระหว่างเส้นแนวนอนสองเส้น อยู่ใกล้กับคอ ในการนวด ควรกดจากด้านนอกเข้าด้านใน จากนั้นกลับจากด้านในไปด้านนอก
2. สมอง (บริเวณสะท้อนมีการข้าม): ครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดของปลายเท้าใหญ่ทั้งสองข้าง วิธีนวด คือ นวดจากด้านบนลงล่าง
3. ประสาทสามกิ่ง (บริเวณสะท้อนมีการข้าม): บริเวณขอบกระดูกด้านนอกของปลายเท้าใหญ่ ใต้กล้ามเนื้อ วิธีนวด คือ นวดจากล่างขึ้นบน
4. ไซนัสหน้าผาก (บริเวณสะท้อนมีการข้าม): บริเวณปลายเท้าทั้งห้า ตรงใต้เล็บเท้า วิธีนวด คือ นวดจากล่างขึ้นบน
5. หูชั้นใน: อยู่ที่ด้านหลังของเท้า ใต้เท้าหัวแม่เท้า บริเวณขอบกระดูกแรกของฝ่าเท้า ขณะสัมผัสจะรู้สึกเป็นก้อนเล็กน้อย ให้หาจุดก้อนเล็กนี้ แล้วกดและนวดเบาๆ ที่จุดนั้น
6. หู (บริเวณสะท้อนมีการข้าม): อยู่ที่กล้ามเนื้อใต้บริเวณที่เท้าสี่และห้าข้าง ตัดกับฝ่าเท้า วิธีนวด คือ ดึงกล้ามเนื้อจากด้านบนลง แล้วดันเข้าด้านใน
| 