알려지지 않은 마사지 보양법

약물과 음식으로 보양하는 것은 대중에게 잘 알려져 있지만, 마사지로 보양하는 방법은 잘 알려져 있지 않다. 마사지 보양이란 특정 경락과 혈자를 손으로 자극하여 정기를 강화하고 병을 물리치며 장수하는 목적을 달성하는 것이다. 구체적인 방법은 다음과 같다:
1. 양손의 가운데 손가락 끝을 이용해 코 양쪽을 마사지하며, 코날부터 코뿌리까지 반복해서 문질러서 코 양쪽이 따뜻해질 때까지 한다.
2. 손을 공손하게 쥐고, 엄지와 검지를 사용해 귀 전체를 꼭 잡아서 세게 문지른다. 따뜻해질 정도까지 마사지한다.
3. 혀끝으로 이를 양쪽으로 반복해서 문질러서 입안이 젖어 나오도록 하고, 그 침을 삼키도록 한다.
4. 손바닥을 살짝 굽혀 손가락을 자연스럽게 모아 가슴을 가볍게 두드리며, 양손을 번갈아 시행한다.
5. 한 손 또는 양손을 겹쳐 배에 대고, 배꼽과 복부를 마사지한 후, 전체 복부를 반복해서 마사지한다.
6. 양손의 손등 작은 부분을 등 양쪽에 대고 위아래로 문지르며, 국부가 따뜻해질 때까지 한다.
7. 엄지손가락을 이용해 양쪽 각각의 거삼리혈(외무 아래 3촌, 경골 외측 약 1손가락 너비)을 각각 100회 누르며, 아프고 뻐근한 느낌이 들도록 한다.
8. 손바닥의 작은 부분을 이용해 발바닥을 문지르며, 양발을 번갈아 시행하여 따뜻해질 때까지 한다.