아기가 곧 태어나려는 시점, 임산부는 걱정과 불안감을 느끼며 남편의 지지와 관심이 필요하다. 참고로, 스탠리 마마 스쿨의 조사에 따르면, 96%의 임산부가 남편이 마사지를 배우길 원한다고 답했다.
남편 여러분, 마사지를 배우기 위해 준비되셨나요?
임산부 마사지의 목적은 압박을 통해 순환을 촉진하고 불편함을 줄이며, 스트레스를 완화하고 면역력을 강화하는 것이다. 남편이 아내를 직접 마사지하면, 아내는 남편의 배려를 직접 느낄 수 있어 더욱 달콤하다.
임산부 마사지 전문가이자 등록산파조산사인 천장롱 씨는 남편들이 마사지의 핵심을 이해하도록 도와주는 팁을 제공했다.
사전 준비사항
1) 임산부는 수면이 부족한 경우가 많으므로, 취침 전 마사지는 신경을 진정시키고 깊은 수면을 유도하는 데 도움이 된다.
2) 개인의 필요에 따라 신체의 여러 부위를 마사지하면 최소 15분 이상으로 해도 충분하다.
3) 침대에서 마사지를 하는 것이 좋으며, 침대의 딱딱함은 상관없다. 편안함만 중요하다.
4) 마사지 시 보습유를 반드시 사용할 필요는 없지만, 남편의 손이 거칠다면 보습유를 바르는 것이 좋다. 그렇지 않으면 아내의 피부를 다칠 수 있다.
5) 마사지 시 힘은 일정하게 유지해야 하며, 너무 세고 약하게 하면 안 된다.
마사지 금기사항
1) 배고프거나 배가 부르거나 기분이 나쁠 때는 마사지를 하지 말 것.
2) 임신 초기 3개월과 출산 1개월 전은 마사지 힘이 너무 세지 않도록 해야 한다.
3) 가슴, 복부, 등, 종아리, 발목 등 일부 부위는 강하게 마사지하지 말 것.
4) 임산부가 임신 관련 합병증이나 기타 질환(피부병, 심장병, 천식, 고혈압 등)이 있다면 마사지를 하지 말 것.
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