Bí quyết bấm huyệt bổ dưỡng ít ai biết

Dùng thuốc và thực phẩm để bồi bổ đã phổ biến rộng rãi, nhưng phương pháp bấm huyệt bổ dưỡng thì ít người biết đến. Bấm huyệt bổ dưỡng nghĩa là dùng kỹ thuật bấm huyệt các kinh mạch liên quan nhằm đạt mục đích tăng cường sức khỏe, trừ bệnh, kéo dài tuổi thọ. Cách thực hiện như sau:
1. Dùng đầu ngón tay trỏ hai tay ấn nhẹ lên hai bên mũi, từ cánh mũi đến tận gốc mũi, xoa đi xoa lại cho đến khi hai bên cánh mũi nóng lên.
2. Cầm nắm tay thành nắm trống, dùng ngón cái và ngón trỏ kẹp lấy toàn bộ vành tai, vỗ mạnh cho đến khi nóng lên.
3. Dùng lưỡi liếm nhẹ quanh lợi trong và ngoài, lặp lại cho đến khi đầy miệng nước bọt, rồi nuốt xuống.
4. Tay hơi cong, các ngón tay tự nhiên khép lại, nhẹ nhàng vỗ vào ngực, hai tay luân phiên.
5. Dùng một tay hoặc hai tay chồng lên nhau đặt lên bụng, sau đó xoa vùng rốn, vùng bụng dưới, cuối cùng xoa đều khắp bụng.
6. Hai lòng bàn tay nhỏ (phần nhỏ cá) đặt hai bên hông, sau đó xoa lên-xoay xuống, đến khi vùng đó nóng lên.
7. Dùng ngón cái ấn nhẹ vào hai huyệt túc tam lý (dưới đầu gối ngoài 3 tấc, cách xương chày một ngón rộng), mỗi bên 100 lần, tốt nhất là cảm thấy căng tức.
8. Dùng phần nhỏ cá lòng bàn tay ấn nhẹ lên lòng bàn chân, hai chân luân phiên, đến khi nóng lên.