Mga Hindi Kilala at Epektibong Paggamit ng Masage para sa Pagpapalakas

Ang paggamit ng gamot at pagkain para sa pagpapalakas ay kilala na ng marami, ngunit ang masage para sa pagpapalakas ay hindi gaanong kilala. Ang tinatawag na "masage para sa pagpapalakas" ay isang pamamaraan kung saan ginagamit ang mga kamay upang bigyan ng presyon ang mga tiyak na meridian at puntos upang matamo ang layunin ng pagpapalakas ng katawan at pagbawas ng sakit, kasama ang pagpapaunlad ng buhay. Ang mga sumusunod ay ang detalyadong pamamaraan:
1. Gamitin ang dalawang daliri (middle finger) bilang pundasyon, at mag-iskrub ng dalawang panig ng ilong mula sa alaala hanggang sa ugat ng ilong, nang bumabalik-balanik hanggang mainit ang dalawang panig.
2. Ihiwalay ang kamay sa anyo ng puno, gamitin ang daliri at iisang daliri upang hawakan ang buong tainga, at pahabaan ang pag-skrib ng tainga hanggang mainit.
3. Gamitin ang dila upang palihim na i-scrub ang loob at labas ng ngipin, hanggang umusbong ang buong bibig ng salita, at ihulog ito.
4. Ilapat ang kamay nang bahagya, ang mga daliri ay natural na nakabukol, at mag-iskrub ng dibdib nang maigsing, alternatibo ang dalawa.
5. Ilapat ang isang kamay o dalawang kamay na nagkakabit sa tiyan, pagkatapos ay masahin ang tuldok ng pusod, ang maliliit na tiyan, at patuloy na masahin ang buong tiyan.
6. Ilapat ang maliit na bahagi ng kamay sa bawat panig ng likod, at pagkatapos ay ikuskub ang dalawang panig hanggang mainit.
7. Gamitin ang daliri bilang pundasyon, at masahin ang dalawang punto ng Zusanli (3 inci sa ibaba ng tuhod, 1 hanay ng daliri sa gilid ng tibia), bawat isa ay 100 beses, na may pakiramdam ng matigas at kumakalat sa baba.
8. Gamitin ang maliit na bahagi ng kamay bilang pundasyon, at ikuskub ang talampakan ng paa, alternatibo ang dalawang paa, hanggang mainit.