Mất ngủ
Mất ngủ là bệnh lý đặc trưng bởi tình trạng thường xuyên không thể ngủ được. Nguyên nhân có thể do suy nghĩ quá mức, cũng có thể do các bệnh khác gây ra. Các phương pháp đơn giản hiệu quả thường dùng như sau.
[Phương 1]
Ngũ cốc 500 gram, trứng gà 500 gram, mật hồng đào 30 gram, thịt liên nhục 100 gram, đường trắng 650 gram, dầu thực vật 20 gram. Lấy thịt liên nhục khô bỏ tâm, cho vào nồi, thêm nước sạch nấu chín mềm dẻo, dùng vải trắng gói thịt liên nhục, bóp nhuyễn thành bột; đánh trứng gà vào thùng, dùng máy đánh trứng đánh thành hỗn hợp loãng, thêm đường, đánh khoảng 35 phút, khi hỗn hợp trứng chuyển từ màu vàng nhạt sang trắng thì cho ngũ cốc, bột thịt liên nhục vào, trộn đều. Đặt khay hấp lên vải sạch, đặt khung gỗ vuông, quét dầu thực vật, đổ một nửa hỗn hợp trứng vào khung, dùng muỗng sắt dàn đều, rồi đổ phần còn lại vào khung, hấp chín, dùng dao nhỏ cắt thành miếng vuông dài là được, ăn buổi sáng.
Phương này kiện tỳ bổ tâm, dưỡng huyết an thần, phù hợp với chứng mất ngủ do tâm tỳ huyết hư.
[Phương 2]
Hoàng liên 10 gram, sinh bạch thược 20 gram, trứng gà (bỏ lòng trắng) 2 quả, A giáp 50 gram. Trước tiên sắc Hoàng liên và sinh bạch thược lấy nước thuốc đặc 150 ml, lọc bỏ bã. Sau đó hòa tan A giáp với 50 ml nước, cách thủy hấp hóa, đổ nước thuốc vào đun nhỏ lửa thành cao, khi gần thành thì cho lòng đỏ trứng vào trộn đều. Mỗi lần uống một lượng vừa phải, mỗi tối trước khi ngủ uống 1 lần.
Phương này thông tâm thận, phù hợp với chứng mất ngủ do tâm thận bất giao.
[Phương 3]
Chích táo nhân 75 gram, nhũ hương 30 gram, mật ong 60 ml, ngưu hoàng 0,5 gram, gạo nếp 50 gram, trúc sa 15 gram. Sắc thuốc thành bột mịn, trộn đều, dùng 5 ml rượu, hòa mật ong, đun nhỏ lửa thành bánh nhão. Ăn bất cứ lúc nào, uống 15 gram bằng rượu ấm.
Phương này an thần định tâm, phù hợp với chứng mất ngủ do can hư.
[Phương 4]
Bán hạ 15 gram, thục mi 50 gram. Dùng nước sông chảy, lọc sạch, lấy phần nước trong nấu thục mi, bán hạ thành dạng cháo, nhưng khi ăn thì bỏ bã, chỉ uống nước, mỗi lần 1 ly nhỏ. Ngày 3 lần, liên tục 3 ngày, đến khi thấy hiệu quả.
Phương này trừ đàm giảm nghịch, hòa vị, điều hòa âm dương, phù hợp với chứng mất ngủ do đàm trệ ở vị gây rối loạn âm dương.
[Phương 5]
Đảng sâm 12 gram, hoàng kỳ 15 gram, bạch truật, phúc thần mỗi thứ 9 gram, chích táo nhân 10 gram, quýt nhục 12 gram, mộc hương 8 gram, cam thảo 6 gram, đương quy 9 gram, viễn chí 6 gram, sinh khương 3 lát, táo tàu 5 quả. Nấu nước thuốc, mỗi ngày 1 thang, uống sáng và chiều.
Phương này bổ tâm tỳ, dưỡng huyết an thần, phù hợp với chứng mất ngủ do tâm tỳ huyết hư.
[Phương 6]
Hoàng liên 12 gram, trúc sa 15 gram, sinh địa hoàng, đương quy mỗi thứ 10 gram, cam thảo chế 6 gram. Nấu nước thuốc, mỗi ngày 1 thang, uống sáng và chiều.
Phương này thanh tâm, dưỡng âm, an thần, phù hợp với chứng mất ngủ do tâm thận bất giao.
[Phương 7]
Phúc linh 15 gram, phúc thần 12 gram, viễn chí, nhân sâm mỗi thứ 10 gram, thạch xương bồ 12 gram, long tỷ 6 gram. Nấu nước thuốc, mỗi ngày 1 thang, uống sáng và chiều.
Phương này ích khí trấn kinh, an thần định chí, phù hợp với chứng mất ngủ do tâm can khí hư.
[Phương 8]
Phúc thần 10 gram, sơn tra 9 gram, phục linh 12 gram, bán hạ 9 gram, trần bì 10 gram, liên kiều 6 gram, lai phục tử 15 gram. Nấu nước thuốc, uống sau bữa trưa và bữa tối.
Phương này kiện tỳ hòa vị, hóa trệ tiêu thực, phù hợp với chứng mất ngủ do vị khí bất hòa.
[Phương 9]
Quýt nhục 100 gram, rượu trắng 60 độ 400 ml. Cho quýt nhục vào bình miệng hẹp, thêm rượu, đậy kín nắp, mỗi ngày lắc một lần, sau nửa tháng có thể uống. Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10–20 ml, phù hợp với các chứng hư lao suy nhược, mất ngủ, quên, kinh sợ.
Phương này trích từ "Vạn Thị Gia Sào Phương", ban đầu dùng để "ôn bổ vị tỳ, trợ tinh thần", là phương phổ biến điều trị hư lao, tim hồi.
Tên phương do người sau thêm. Trong phương, quýt nhục vị ngọt tính ấm, có thể bổ tâm tỳ, dưỡng huyết định thần, đối với chứng tim hồi thần kinh có hiệu quả nhất định. Kết hợp với rượu, thông kinh lạc, hành dược lực, giúp phát huy hiệu quả tốt hơn.
Phương này không nên dùng cho người có nội nhiệt đàm, thấp trệ.
[Phương 10]
Đại táo 5 quả, lúa mạch 50 gram, phúc thần 10 gram. Trước tiên sắc phúc thần, lọc lấy nước, dùng nước phúc thần nấu cùng đại táo, lúa mạch thành cháo, mỗi ngày 2 lần, uống sáng và chiều.
Phương này kiện tỳ dưỡng tâm, an thần ích trí, phù hợp với mọi trường hợp tâm tỳ hư, tim hồi run rẩy, mất ngủ, quên, thiếu tập trung tinh thần.
[Phương 11]
Hồng bạch hợp tươi 30 gram, gạo nếp 80 gram, đường phèn vừa đủ. Bóc từng cánh hoa bạch hợp, rửa sạch, để sẵn. Gạo nếp nấu cháo như thường lệ, khi gần chín cho bạch hợp vào nấu đến khi cháo chín, thêm đường phèn điều chỉnh vị. Mỗi ngày 2 lần, uống ấm vào buổi sáng và buổi tối.
Phương này nhuận phế chỉ khái, an thần định tâm, phù hợp với người bị ho, phiền muộn, tim hồi, mất ngủ do tâm phế hư.
[Phương 12]
Củ sen tươi 1 đoạn, quả lê 1 quả. Lấy củ sen trắng non 1 đoạn, rửa sạch, bỏ phần cuống và vỏ ngoài, cắt nhỏ. Lê bỏ vỏ, hạt, cắt nhỏ, dùng vải sạch ép lấy nước, hai loại nước trộn lại.
Phương này thanh nhiệt trừ đàm, trừ phiền an thần, thường xuyên uống sẽ cải thiện tình trạng ngủ của người bị chứng nhiệt. Hiệu quả đặc biệt rõ rệt với chứng tâm phiền miệng khát, ho đàm do đàm nhiệt ở trên tiêu.
[Phương 13]
Lê 3 quả, đường cát 25 gram. Rửa sạch lê, bỏ vỏ, cắt lát, thêm nước đun 20 phút, thêm đường cát điều chỉnh vị, chia làm 2 lần uống, uống nước và ăn lê.
Phương này thanh nhiệt trừ đàm, hòa trung an thần, phù hợp với chứng mất ngủ, phiền muộn do đàm nhiệt nhiễu tâm hoặc nhiệt bệnh tổn thương dịch âm, tâm thất dưỡng.
[Phương 14]
Bạch hợp khô 50 gram, bột mì 200 gram, nước vừa đủ.
Bạch hợp xay thành bột, thêm nước, bột mì, trộn đều làm bánh, nướng chín, thường xuyên ăn.
Phương này kiện tỳ dưỡng tâm, thanh nhiệt an thần, phù hợp với người bị tim hồi, hồi hộp, mất ngủ, quên, ăn ít, mệt mỏi do tâm tỳ hư, tâm thần bất an. Bạch hợp tính bình, người bình thường ăn lâu dài có thể bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
[Phương 15]
Cam thảo 10 gram, đại táo 5 quả, tiểu mạch 10 gram. Cam thảo, tiểu mạch và đại táo ngâm nước lạnh, đun nhỏ lửa, 30 phút là một lần sắc. Sắc tổng cộng 2 lần, hòa nước thuốc lại, mỗi ngày 2 lần, uống ấm vào buổi sáng và buổi tối, uống nước và ăn đại táo.
Phương này dưỡng tâm an thần, hòa trung giảm kích thích, phù hợp với chứng mất ngủ do tâm khí hư âm hư huyết thiếu, gan khí uất trệ.
[Phương 16]
Tim heo 1 quả, hành trắng vừa đủ, rau câu kỷ 250 gram, đậu tương vừa đủ. Rửa sạch máu trong tim heo, cắt nhỏ, rau câu kỷ, hành trắng băm nhỏ, đậu tương cho vào nồi, thêm nước, đun lấy nước đậu tương. Tim heo, rau câu kỷ, hành trắng cho vào nước đậu tương, thêm rượu gạo, muối, đun nhỏ lửa thành món súp ăn kèm.
Phương này bổ tâm an thần, thanh nhiệt trừ phiền, phù hợp với người mất ngủ do tâm huyết hư kèm theo biểu hiện nhiệt.
[Phương 17]
Đại táo 20 quả, hành trắng 10 gram. Rửa sạch đại táo, bổ đôi, cùng hành trắng cho vào nồi, thêm nước sắc, đun sôi 15–20 phút, lấy xuống, lọc lấy nước thuốc; mỗi tối uống 1 lần, uống ấm.
Phương này bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần, phù hợp với người mất ngủ do tâm tỳ hư, tim hồi yếu, ăn ít mệt mỏi, phiền muộn.
[Phương 18]
Chích táo nhân rang 30 gram, gạo tẻ 50 gram, đường trắng vừa đủ. Chích táo nhân nghiền vụn, dùng túi vải gói kỹ, cùng gạo tẻ nấu thành cháo, khi cháo chín bỏ túi, thêm đường điều chỉnh vị, hoặc dùng nước sắc chích táo nhân nấu cháo. Mỗi ngày 1 lần, uống vào buổi tối hoặc trước khi ngủ.
Phương này dưỡng can an tâm, an thần thu hãn, phù hợp với người bị mất ngủ do tâm can huyết hư, đêm ngủ không yên.
|
