Insomnia merujuk kepada penyakit yang ditandai dengan kegagalan tidur secara kerap. Punca sebenarnya terdiri daripada beberapa faktor, seperti terlalu banyak berfikir, atau disebabkan oleh penyakit lain. Resipi dan petua biasa yang sering digunakan dan berkesan adalah seperti berikut.
[Resipi Satu]
500 gram tepung gandum, 500 gram telur, 30 gram puri kurma, 100 gram biji lotus kering, 650 gram gula putih, 20 gram minyak sayur. Biji lotus kering dibersihkan dari bahagian tengahnya, dimasukkan ke dalam periuk, ditambah air bersih dan direbus sehingga lembut dan melembut. Kemudian bungkus biji lotus dengan kain putih bersih, remas hingga menjadi halus. Masukkan telur ke dalam mangkuk, dikocok menggunakan pengocok telur sehingga menjadi cecair halus, kemudian tambahkan gula, dikocok selama kira-kira 35 minit sehingga campuran menjadi putih dari warna kuning muda. Tambahkan tepung gandum dan puri biji lotus, adun rata. Letakkan kain bersih di atas penapis kukusan, letakkan kotak kayu segi empat, sapukan minyak sayur, tuangkan separuh campuran telur, gunakan sudu logam untuk ratakan, kemudian tuangkan selebihnya dan ratakan semula, kukus hingga masak. Potong menjadi bentuk segi empat panjang, boleh dimakan sebagai sarapan pagi.
Resipi ini membantu menguatkan limpa dan jantung, menenangkan darah dan jiwa, sesuai untuk insomnia akibat kekurangan darah jantung dan limpa.
[Resipi Dua]
10 gram Huanglian, 20 gram Sheng Baishao, 2 biji telur (tanpa putih telur), 50 gram Ejiao. Pertama, rebus Huanglian dan Sheng Baishao dengan air hingga mendapat 150 ml air rebusan pekat, kemudian saring. Seterusnya, rebus Ejiao dengan 50 ml air, uapkan di atas air, tuangkan air rebusan ke dalam periuk, rebus perlahan hingga menjadi pekat. Apabila hampir siap, tambahkan kuning telur dan adun rata. Minum secukupnya setiap kali, minum sekali sebelum tidur setiap malam.
Resipi ini membantu menyelaraskan jantung dan ginjal, sesuai untuk insomnia akibat ketidakselarasan jantung dan ginjal.
[Resipi Tiga]
75 gram Zao Ren, 30 gram Ruxiang, 60 ml madu, 0,5 gram Niuhuang, 50 gram beras pulut, 15 gram Zhu Sha. Campur semua bahan menjadi serbuk halus, campurkan dengan 5 ml arak, tambah madu, rebus perlahan hingga menjadi bentuk roti nipis. Minum pada waktu yang sesuai, minum sekitar 15 gram dengan arak suam.
Resipi ini membantu menguatkan pundi kandung dan menenangkan jiwa, sesuai untuk insomnia akibat kelemahan pundi kandung.
[Resipi Empat]
15 gram Banxia, 50 gram Shumi. Gunakan air sungai yang jernih, bersihkan, ambil cecairnya, rebus Shumi dan Banxia hingga menjadi seperti bubur, tetapi hanya minum cecairnya, satu gelas kecil. Minum tiga kali sehari, teruskan selama tiga hari hingga terasa kesannya.
Resipi ini membantu membersihkan dahak, menurunkan keadaan tidak normal, menyelaraskan limpa dan perut, sesuai untuk insomnia akibat ketidakseimbangan yin-yang disebabkan oleh dahak yang tersumbat di perut.
[Resipi Lima]
12 gram Dangshen, 15 gram Huangqi, masing-masing 9 gram Bai Zhu dan Fushen, 10 gram Chao Zaoren, 12 gram Guizhi, 8 gram Xiang, 6 gram Gancao, 9 gram Danggui, 6 gram Yuanshi, 3 keping Jiangsheng, 5 biji Da Zao. Rebus dengan air, minum sebiji sehari, dua kali sehari (pagi dan petang).
Resipi ini membantu memperkuat jantung dan limpa, menenangkan darah dan jiwa, sesuai untuk insomnia akibat kekurangan darah jantung dan limpa.
[Resipi Enam]
12 gram Huanglian, 15 gram Zhu Sha, masing-masing 10 gram Sheng Di Huang dan Danggui, 6 gram Zhi Gancao. Rebus dengan air, minum sebiji sehari, dua kali sehari (pagi dan petang).
Resipi ini membersihkan jantung, memelihara yin, menenangkan jiwa, sesuai untuk insomnia akibat ketidakselarasan jantung dan ginjal.
[Resipi Tujuh]
15 gram Fuling, 12 gram Fushen, masing-masing 10 gram Yuanzhi dan Ren Shen, 12 gram Shi Changpu, 6 gram Longchi. Rebus dengan air, minum sebiji sehari, dua kali sehari (pagi dan petang).
Resipi ini membantu menguatkan qi, menenangkan ketakutan, menenangkan jiwa dan menstabilkan niat, sesuai untuk insomnia akibat kelemahan qi jantung dan pundi kandung.
[Resipi Lapan]
10 gram Fushen, 9 gram Shan Zha, 12 gram Fu Ling, 9 gram Banxia, 10 gram Chen Pi, 6 gram Lianqiao, 15 gram Laifuzi. Rebus dengan air, minum selepas makan tengah hari dan petang.
Resipi ini membantu menguatkan limpa dan perut, mencerna makanan, sesuai untuk insomnia akibat ketidakselarasan perut.
[Resipi Sembilan]
100 gram Guizhi, 400 ml wain 60 darjah. Masukkan Guizhi ke dalam botol sempit, tambah wain, tutup rapat, goncang sekali sehari, selepas dua minggu boleh diminum. Minum dua kali sehari, 10-20 ml setiap kali, sesuai untuk kelemahan fizikal, insomnia, lupa, jantung berdebar.
Resipi ini berasal dari "Wan Shi Jia Chao Fang", asalnya digunakan untuk "menghangatkan limpa dan perut, membantu tenaga mental", merupakan resipi biasa untuk rawatan kelemahan fizikal dan jantung berdebar. Nama produk ditambah kemudian.
Dalam resipi ini, Guizhi berasa manis dan hangat, dapat membantu menguatkan jantung dan limpa, menenangkan darah dan jiwa, memberi kesan baik terhadap jantung berdebar akibat gangguan saraf. Gabungan dengan wain membantu melancarkan meridian, meningkatkan efek ubat.
Resipi ini dilarang bagi mereka yang mempunyai dahak panas atau kelebihan lemak dalam badan.
[Resipi Sepuluh]
5 biji Da Zao, 50 gram millet, 10 gram Fushen. Rebus Fushen dahulu, saring cecairnya, campurkan cecair tersebut dengan Da Zao dan millet, rebus menjadi bubur, minum dua kali sehari (pagi dan petang).
Resipi ini membantu menguatkan limpa dan jantung, menenangkan jiwa dan menstabilkan minda, sesuai untuk semua orang yang mengalami kelemahan jantung dan limpa, jantung berdebar, insomnia, lupa, fokus minda lemah.
[Resipi Sebelas]
30 gram Bai He, 80 gram beras pulut, gula ais secukup rasa. Pisahkan bunga Bai He, cuci bersih, simpan. Masak beras pulut seperti biasa, apabila hampir masak, tambah Bai He, masak hingga menjadi bubur, tambah gula ais untuk rasa. Minum dua kali sehari, pagi dan petang, suam.
Resipi ini melembapkan paru-paru, menghilangkan batuk, menenangkan jiwa, sesuai untuk orang yang mengalami batuk, kegelisahan, jantung berdebar, insomnia dan mimpi buruk akibat kelemahan jantung dan paru-paru.
[Resipi Dua Belas]
1 batang Huan, 1 biji Pear. Ambil 1 batang Huan yang baru, cuci bersih, buang hujung dan kulit luar, potong halus. Buang isi dan kulit pear, potong halus, masing-masing perah cecair menggunakan kain bersih, campurkan kedua-dua cecair.
Resipi ini membersihkan panas, menghapus dahak, menghilangkan kegelisahan dan menenangkan jiwa. Minum secara kerap dapat memperbaiki kualiti tidur pesakit yang mengalami insomnia akibat panas. Kesan sangat ketara bagi pesakit yang mengalami kegelisahan, haus, batuk, dahak dan tidak dapat tidur pada waktu malam.
[Resipi Tiga Belas]
3 biji Pear, 25 gram gula pasir. Cuci pear, buang kulit, potong dadu, rebus dengan air selama 20 minit, tambah gula pasir untuk rasa, bahagi dua kali minum, minum air dan makan pear.
Resipi ini membersihkan panas, menghapus dahak, menyelaraskan perut dan menenangkan jiwa, sesuai untuk insomnia dan kegelisahan akibat dahak panas mengganggu jantung atau kekurangan cecair akibat penyakit panas.
[Resipi Empat Belas]
50 gram Bai He kering, 200 gram tepung gandum, air secukupnya.
Bai He ditumbuk halus, campurkan dengan air dan tepung gandum, bentuk menjadi pai, panggang hingga masak, makan secara kerap.
Resipi ini membantu menguatkan limpa dan jantung, membersihkan panas dan menenangkan jiwa, sesuai untuk orang yang mengalami jantung berdebar, gelisah, insomnia, lupa, nafsu makan rendah, lesu akibat kelemahan jantung dan limpa serta ketidakstabilan jiwa. Bai He mempunyai sifat yang stabil, boleh dimakan secara kerap oleh orang biasa untuk menjaga kesihatan dan memanjangkan hayat.
[Resipi Lima Belas]
10 gram Gancao, 5 biji Da Zao, 10 gram Xiaomai. Gancao, Xiaomai dan Da Zao direndam dengan air sejuk, rebus dengan api kecil selama 30 minit. Rebus dua kali, campurkan cecair rebusan, minum dua kali sehari (pagi dan petang), minum air dan makan Da Zao.
Resipi ini membantu menguatkan jantung dan menenangkan jiwa, menyelaraskan perut dan mengurangkan kekejangan, sesuai untuk semua orang yang mengalami kekurangan qi jantung, kekurangan darah dan yin, ketegangan hati yang menyebabkan insomnia, peluh malam, kekeliruan minda, gelisah dan ingin menangis.
[Resipi Enam Belas]
1 jantung babi, sedikit bawang putih, 250 gram sayur kacang, sedikit kacang soya. Bersihkan jantung babi dari darah, potong halus. Potong halus sayur kacang dan bawang putih, masukkan kacang soya ke dalam periuk, tambah air, rebus hingga mendapatkan jus kacang. Masukkan jantung babi, sayur kacang dan bawang putih ke dalam jus kacang, tambah anggur, garam, rebus perlahan hingga menjadi sup, makan sebagai hidangan.
Resipi ini membantu menguatkan jantung dan menenangkan jiwa, membersihkan panas dan menghilangkan kegelisahan, sesuai untuk orang yang mengalami insomnia akibat kekurangan darah jantung dengan gejala panas.
[Resipi Tujuh Belas]
20 biji Da Zao, 10 gram bawang putih. Cuci Da Zao, belah, campurkan dengan bawang putih, rebus dengan air, apabila mendidih selama 15-20 minit, angkat, saring cecairnya; minum sekali sehari, minum suam.
Resipi ini membantu menguatkan qi pusat, menenangkan darah dan jiwa, sesuai untuk orang yang mengalami kelemahan jantung dan limpa, jantung berdebar, lesu, nafsu makan rendah, gelisah dan tidak dapat tidur.
[Resipi Delapan Belas]
30 gram Zao Ren goreng, 50 gram beras biasa, gula secukup rasa. Remas Zao Ren, letakkan dalam beg kain, rebus bersama beras, apabila hampir masak, keluarkan beg, tambah gula untuk rasa, atau gunakan air rebusan Zao Ren untuk masak bubur. Minum sekali sehari, minum petang atau sebelum tidur.
Resipi ini membantu menenangkan hati dan jantung, menenangkan jiwa dan menghentikan peluh, sesuai untuk orang yang mengalami kekurangan darah hati dan jantung, gelisah malam tidak dapat tidur.
|
