Ang Tsin na pagtulog ay mas matamis kung naka-iskwela ang ulo at paa

Noong nakalipas na panayam, sinabi ni Chen Jiangyuan, isang sikat na doktor sa Tsin na medisina mula sa Liuzhou, Guangxi, na dapat alamin kung paano magtulog, at hanapin ang tamang ritmo ng pagtulog batay sa tradisyonal na teorya ng Tsin na medisina.
May iba't ibang mga alituntunin sa bawat panahon. Sa tag-init at tag-lamig, dapat "matulog nang mahuli at bumangon nang maaga", habang sa taglagas at taglamig, dapat "matulog nang maaga at bumangon nang maaga", at sa taglamig, dapat "matulog nang maaga at bumangon nang mahuli". Ang pinakamabuti ay bumangon bago sumikat ang araw, hindi dapat masyadong mahuli. Ang normal na oras ng pagtulog ay humigit-kumulang 8 oras kada araw; ang mga may kapansanan o sakit ay dapat dagdagan ang oras ng pagtulog.
Ang posisyon ng ulo at paa ay tama kung naka-iskwela. Ang katawan ay palaging nakakaranas ng epekto ng magnetic field ng mundo, at ang utak ay nakakaranas din ng pagkakabigo habang natutulog. Kung naka-iskwela ang ulo at paa, ang magnetic line ay patag na dumadaloy sa buong katawan, na nagpapaliit ng epekto ng magnetic field ng mundo, at nagpapahusay ng kalidad ng pagtulog.
Ang posisyon ng pagtulog ay dapat may balanse. Ang pagtulog tulad ng isang arko ay mas mainam, at ang pahiga sa kanan ay may mas mababang epekto. Ang pananaliksik ay nagpapatunay na ang "pagtulog tulad ng arko" ay nagpapababa ng epekto ng gravity sa katawan. Dahil ang puso ay karaniwang nasa kaliwa, ang pahiga sa kanan ay nagpapababa ng presyon sa puso. Ang mga kamay ay hindi dapat ilagay malapit sa puso.
Ang pagtulog sa oras ng "Zi" at "Wu" ay mas epektibo. Bagaman ang isang tao ay "nagtulog nang mahuli" o "nagtulog nang maaga", dapat hanapin ang sariling biological clock upang mapataas ang efiensiya ng pagtulog. Ayon sa tradisyonal na Tsin na teorya, ang oras ng "Zi" (23:00 hanggang 1:00 ng umaga) at "Wu" (11:00 ng tanghali hanggang 13:00) ay ang pinakamalaking pagbabago sa temperatura sa buong araw, at kailangan ng maayong rest sa oras na ito.