Minum Air Banyak Boleh Mencegah Kanser, Setiap Hari Delapan Gelas

"Untuk menjadi segar, minumlah lebih banyak air." Orang sering berkata begitu. Air adalah sumber kehidupan. Minum air secara bijak boleh membantu menurunkan berat badan, memberi tenaga, dan mempromosikan kesihatan. Tetapi jika minum tidak betul, boleh menyebabkan kesan sebaliknya.
Perubatan Barat: Setiap Hari Perlu Minum Delapan Gelas Air
Dr. Liu Rui dari Hospital Pu Ren Beijing berkata, mengikut keperluan badan normal, "setiap hari perlu minum delapan gelas air", iaitu 2 liter adalah sesuai. Minum air harian juga perlu mengikut cara yang betul. Jika minum terlalu banyak, akan memberi beban tambahan kepada ginjal; jika minum terlalu sedikit, akan menyebabkan darah menjadi pekat, membawa risiko tertentu.
Perubatan Cina: Minum Air Banyak Boleh Mencegah Kanser
Dr. Wang Zhiming dari Hospital Askar Polis Beijing Bahagian Ketiga menjelaskan, air adalah elemen penting dalam badan manusia. Terutama apabila melakukan diet, perlu menambah pengambilan air. Kerana untuk membersihkan sisa-sisa organ badan, setiap hari perlu menghabiskan 1.5 hingga 2 liter air. Jika pengambilan air tidak mencukupi, sel-sel badan akan mengalami kekurangan air. Maka mereka akan bertindak tidak normal, dan manusia akan berasa lesu, malas bergerak. Apabila badan kekurangan air 2%, tenaga manusia akan turun 20%. Kajian juga menunjukkan minum air banyak boleh mencegah kanser. Oleh itu, minum air juga perlu dipertimbangkan secara teliti.
Cadangan Bersama Perubatan Barat dan Cina:
1. Orang biasa perlu mengambil air sekitar 2 liter sehari, tetapi perlu dibahagikan kepada beberapa kali, setiap kali minum sekitar 200–300 ml.
2. Yang penting, minum air cukup pada waktu siang. Minum air di antara makanan adalah cara bagus untuk menghindari makanan ringan.
3. Jangan minum banyak air sebelum makan, kerana boleh mencairkan jus gastrik dan menyebabkan gangguan fungsi pencernaan.