多喝水可以預防癌症每天八杯

「想要水靈靈，就請多喝水。」常聽人這麼說起。水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，給你活力，促進健康。但若飲用不當，則適得其反。
西醫：每天需要喝八杯水
北京普仁醫院劉銳醫生表示，依照正常人體所需，「每天需要喝八杯水」，即2升比較適宜。人們日常喝水也要講究方式方法。如喝太多，會加重腎臟代謝負擔；喝太少，則會使血液黏稠度增加，帶來一些危害。
中醫：多喝水可以防癌
武警北京第三醫院王志明醫生介紹，水是人體不可或缺的元素。尤其是當人們實施節食時，必須加大飲水量。因為要清除人體器官釋放的廢物，每天必須消耗1.5～2升的水。如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。於是它們就會異常動作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺水2%時，精力就會下降20%。另有研究指出，多喝水可以防癌。因此，喝水也是很講究的。
中西醫共同建議：
1. 常人每天應攝取水分約2升左右，但要分幾次補充，每次喝水量應在200～300ml左右。
2. 重要的是，白天需喝足水。兩餐之間喝水是避免吃零食的好方法。
3. 飯前最好不要喝大量水，以免沖淡胃液，引起消化功能紊亂。