Dưỡng sinh tình chí

Dưỡng sinh tình chí
Các học giả dưỡng sinh cổ đại đã tổng kết sớm các tình chí phức tạp, đa dạng của con người, gọi là: vui, giận, buồn, lo, sầu, sợ, kinh. Đây chính là “bảy tình” trong “bảy tình sáu dục” mà người ta thường nói.
“Bảy tình” vốn là hoạt động cảm xúc bình thường của con người; nếu những thay đổi cảm xúc này nằm trong phạm vi bình thường, biểu lộ cảm xúc ra ngoài thì có lợi cho cơ thể; ngược lại, nếu cảm xúc quá mức, sẽ sinh trăm bệnh. Câu nói “giận tổn gan, vui tổn tim, lo tổn tỳ, sầu tổn phổi, sợ tổn thận…” chính là lý do đó.
Tuy nhiên, do cảm xúc con người phức tạp, đa dạng, việc phân biệt tốt xấu cảm xúc cũng trở nên rất khó khăn. Nói chung, cảm xúc con người được chia thành hai mặt: tích cực và tiêu cực. Cảm xúc tích cực bao gồm yêu thích, kính trọng, phấn khích, hạnh phúc, vui vẻ... Những cảm xúc này khi xuất hiện có thể thúc đẩy con người tiến lên, sáng tạo cuộc sống, làm việc chăm chỉ, đồng thời có lợi cho sức khỏe thể chất. Ngược lại, cảm xúc tiêu cực thì ngược lại: xấu hổ, thất vọng, uất ức, ghen tị, buồn bã, oán giận, căng thẳng đến mức độ nhất định, không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống, học tập, sáng tạo bình thường mà còn cực kỳ bất lợi cho sức khỏe.
Từ xưa đến nay, có người cười một tiếng mà chết, có người buồn một trận mà mất mạng, có người tức giận mà chết. Mọi người đều có thay đổi tinh thần, tinh thần thoải mái, vui vẻ là yếu tố quan trọng để sống khỏe và sống lâu. Do đó, muốn sống khỏe và sống lâu, phải chú ý và khắc phục sự thay đổi tình chí, giữ tâm trạng bình tĩnh, thoải mái.