Menjaga Kesehatan Jiwa
Dalam tradisi filsafat Tiongkok kuno, para ahli kesehatan telah mengklasifikasikan berbagai perasaan kompleks manusia menjadi: sukacita, marah, sedih, merenung, duka, takut, dan terkejut. Ini disebut "Tujuh Perasaan" dalam istilah populer "Tujuh Perasaan dan Enam Nafsu".
"Tujuh Perasaan" sebenarnya merupakan aktivitas emosional normal manusia. Jika perubahan emosional ini berada dalam batas normal, mengekspresikan perasaan ke luar, hal ini bermanfaat bagi tubuh; sebaliknya, jika emosi terlalu intensif, dapat menyebabkan berbagai penyakit. Prinsip "marah merusak hati, sukacita merusak jantung, merenung merusak limpa, duka merusak paru-paru, takut merusak ginjal..." adalah prinsip dasar di balik hal ini.
Namun, karena emosi manusia sangat kompleks dan beragam, membedakan antara emosi baik dan buruk menjadi sangat sulit. Secara umum, emosi manusia dibagi menjadi dua aspek: positif dan negatif. Emosi positif meliputi kasih sayang, hormat, gembira, kebahagiaan, dll., yang dapat mendorong seseorang untuk maju, menciptakan kehidupan, bekerja keras, serta bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sementara emosi negatif sebaliknya: malu, putus asa, murung, iri hati, sedih, dendam, stres, jika berkepanjangan, tidak hanya mengganggu kehidupan, belajar, dan kreativitas, tetapi juga sangat merugikan kesehatan tubuh.
Sejak zaman kuno, ada yang tertawa hingga mati, ada yang sedih hingga meninggal, ada yang marah hingga tewas. Setiap orang pasti mengalami perubahan pikiran; suasana hati yang ceria dan senang adalah faktor penting bagi kesehatan dan panjang umur. Oleh karena itu, untuk hidup sehat dan panjang umur, harus memperhatikan dan mengatasi perubahan emosional, menjaga hati tetap tenang dan damai.