Penjagaan Emosi

Penjagaan Emosi
Daripada para ahli penjagaan kesihatan zaman dahulu di China, perasaan kompleks manusia telah dikumpulkan dan dikenali sebagai: sukacita, marah, dukacita, fikir, sedih, takut, terkejut. Ini dikenali sebagai "tujuh perasaan" dalam "tujuh perasaan dan enam keinginan" yang biasa disebut.
"Tujuh perasaan" pada asalnya adalah aktiviti perasaan normal manusia, jika perubahan emosi ini dalam lingkungan normal, menunjukkan perasaan dalam, akan memberi faedah kepada tubuh; sebaliknya, jika perasaan ini terlalu hebat, boleh menyebabkan pelbagai penyakit. "Marah merosakkan hati, sukacita merosakkan jantung, fikir merosakkan limpa, sedih merosakkan paru-paru, takut merosakkan ginjal..." adalah maksudnya.
Walau bagaimanapun, kerana emosi manusia kompleks dan pelbagai, mengenal pasti baik dan buruk emosi manusia menjadi sangat sukar. Secara am, emosi manusia dibahagikan kepada dua aspek: positif dan negatif. Emosi positif termasuk sukacita, cinta, gembira, kegembiraan, yang dapat mendorong seseorang menjadi lebih bersemangat, mencipta kehidupan, bekerja keras, serta baik bagi kesihatan fizikal. Manakala emosi negatif sebaliknya, rasa malu, putus asa, murung, iri hati, dukacita, dendam, ketegangan pada tahap tertentu, tidak hanya mempengaruhi kehidupan, pembelajaran dan kreativiti seseorang, tetapi juga sangat merosakkan kesihatan fizikal.
Sejak zaman dahulu, ada yang mati gembira, ada yang mati sedih, ada yang mati marah. Semua orang mempunyai perubahan mental, perasaan gembira dan tenang adalah faktor penting untuk kesihatan dan umur panjang. Oleh itu, untuk sihat dan panjang umur, perlu memperhatikan dan mengatasi perubahan emosi, mengekalkan hati tenang dan gembira.