ไทชีช่วยดูแลร่างกายและจิตใจ

ไทชีเพื่อสุขภาพเน้นการฝึกทั้งร่างกายและจิตใจ "ฝึกจิตใจ" ในภาษาจิตเวชเรียกว่า "ปรับจิต" หรือ "ปรับใจ" การปรับจิตสามารถดูแลจิตใจและฟังก์ชันอวัยวะต่างๆ กระตุ้นความสามารถในการดูแลสุขภาพของตนเอง จึงสามารถรักษาตนเองได้ หรือ "ดูแลจิตใจ" และ "ดูแลร่างกาย" ได้ แน่นอน รักษาโรคทางร่างกายก็สำคัญ บางครั้งต้องอาศัยแพทย์ช่วย แต่ถ้า "ดูแลจิตใจ" และ "ดูแลร่างกาย" พร้อมกัน ผลลัพธ์จะดีกว่าการรักษาเฉพาะร่างกายมาก ไทชีเพื่อสุขภาพเน้นการใช้จิตใจ ผ่อนคลายร่างกาย ฝึกลมหายใจ ฝึกพลังงาน คือเหตุผลนี้ ผู้ป่วยโรคเรื้อรังที่ฝึกไทชีเพื่อรักษาโรค ยืนยันว่า ได้ผลชัดเจน บางครั้งสามารถรักษาโรคเรื้อรังที่ดื้อต่อการรักษาได้