Thái cực quyền dưỡng sinh: Trị tâm lại trị thân

Thái cực quyền dưỡng sinh nhấn mạnh trong quá trình tập luyện phải vừa tập ý, tức là rèn luyện cả về thể lý và tinh thần cùng lúc. "Tập ý" trong thuật ngữ khí công được gọi là "điều ý" hay "điều tâm". Việc điều ý có thể điều hòa chức năng của tinh thần, ý thức và các cơ quan nội tạng, phát huy bản năng tự duy trì sức khỏe của chính mình, từ đó có thể tự chữa bệnh cho bản thân, tức là trị tâm và tự trị. Dù vậy, việc trị bệnh cho cơ thể cũng rất quan trọng, đôi khi cần sự giúp đỡ của bác sĩ để bản năng này phát huy hiệu quả. Tuy nhiên, nếu vừa "trị tâm", vừa "trị thân", kết hợp cả hai thì lợi ích sẽ lớn hơn nhiều so với chỉ trị bệnh thể chất đơn thuần. Lý do Thái cực quyền dưỡng sinh đề xướng tập luyện bằng ý, thư giãn thân thể, luyện khí, luyện tinh khí thần chính là ở đây. Thực tiễn người mắc bệnh mạn tính tự tập luyện để chữa bệnh đã chứng minh rõ ràng rằng tập Thái cực quyền dưỡng sinh mang lại hiệu quả điều trị rõ rệt, thậm chí có thể điều trị nhiều bệnh mạn tính khó chữa.