養生太極拳：療心又療身

養生太極拳強調在練拳的過程中要同時練意，也就是生理、心理同時鍛煉。「練意」在氣功術語中稱為「調意」或「調心」。「調意」可以調養精神意識與組織器官的機能，發揮自身維持健康的本能，就可以自己給自己治病，即療心和自療。當然，人療與治療形體疾病也是很重要的，有時必須經過醫生的幫助，本能得以起作用。不過若是既「療心」，又「療身」，二者結合起來就比單純治療形體益處要大得多。養生太極拳主張練拳要用意、鬆身、練氣、練精氣神，就是這個道理。慢性病患者自身練拳治病的實踐證實，練養生太極拳有明顯的治療效果，甚至可以治療許多頑固性慢性疾病。