Konsumsi Vitamin C Setiap Hari Turunkan Tekanan Darah

Konsumsi Vitamin C Setiap Hari Turunkan Tekanan Darah
Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi vitamin C setiap hari dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah tinggi. Dosis suplementasi vitamin C yang disarankan adalah 500 mg per hari. Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston dan Universitas Negara Oregon, didukung oleh Institusi Kesehatan Nasional. Hipertensi adalah penyakit yang tersebar secara global, dan dalam kondisi parah dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Para ilmuwan percaya ini merupakan temuan penting, terutama bagi pasien dengan tekanan darah tinggi, yang dapat bekerja sama dengan dokter untuk menurunkan tekanan darah ke tingkat yang dapat diterima, tanpa efek samping yang biasanya muncul dari obat-obatan konvensional. Jangan meremehkan vitamin C yang hanya butuh sedikit biaya setiap hari—efeknya sebanding dengan beberapa obat penurun tekanan darah. Dalam uji coba, konsumsi 500 mg vitamin C per hari selama sebulan menyebabkan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik sebesar 9%. Secara perkiraan, tekanan darah sistolik turun dari 155 menjadi 142, dan tekanan darah diastolik turun dari 87 menjadi 79. (Dikutip dari Informasi Kesehatan Mai Bo)