★Kes: Mulut kering, tekak panas, gelisah
musim luruh telah tiba, cuaca menjadi sejuk. Tetapi Pak Liu sentiasa berasa tidak selesa dengan mulut kering dan tekak panas: rasa hangat di rongga hidung seperti terbakar, kadang-kadang berdarah; tekak gatal, sentiasa batuk tidak puas, batuk kering tanpa dahak, kadang-kadang hanya mengeluarkan sedikit dahak lengket; bibir kering, mudah retak apabila disentuh, sakit sehingga minum air atau makan pun terasa sukar, minum air pun tidak terasa sejuk; kadang-kadang juga mengalami gejala tekak kering, sakit kepala, hidung tersumbat, tetapi bukan disebabkan oleh flu…
★Diagnosis: Dehidrasi dalam badan menyebabkan "kekeringan musim luruh"
Sebenarnya, semua gejala yang dialami Pak Liu ini adalah apa yang dikenali dalam perubatan tradisional Cina sebagai "kekeringan musim luruh". Dr. Fu Shan Lai, pakar kesihatan dan pencegahan penyakit yang berpengalaman bertahun-tahun, menjelaskan bahawa iklim musim luruh yang kering, selepas badan mengalami peluh yang banyak semasa musim panas, semua tisu menjadi kekurangan air. Udara kering ini mempercepatkan penguapan air melalui kulit dan membran mukosa. Akibatnya, timbul gejala seperti kulit kering, hidung kering, bibir kering, sakit kepala, sakit tekak, batuk kering, tangan dan kaki panas, serta konstipasi.
★Resepsi: Minum air secara sesuai, menyerap air dan menenangkan kekeringan
Orang tua perlu memperbanyak minum air, minum air biasa, teh cair, susu kedelai dan minuman lain, makan makanan yang melembapkan paru-paru dan menyerap air seperti lobak, ubi kayu, bunga lotus, madu, serta makanan yang membantu melembapkan dan menghilangkan kekeringan. Orang yang mempunyai panas dalaman, batuk kerana panas paru-paru, sakit tekak, konstipasi, boleh makan lebih banyak pir yang membantu melembapkan, menurunkan panas, menghilangkan kekeringan dan mengurangkan batuk. Elakkan makanan pedas seperti lada, bawang besar, jahe, bawang putih, lada hitam, arak kuat dan makanan goreng atau berlemak.
Batuk akibat kekeringan biasanya kering tanpa dahak, sukar sembuh. Tetapi pemakanan terapeutik sering dapat mencegah dan merawatnya: contohnya, ambil 3 biji pir, cuci bersih, rebus dengan air selama 30 minit, tapis ampas, masukkan 50 gram beras, masak menjadi bubur, boleh dimakan, mempunyai fungsi menenangkan hati dan menurunkan panas. Sangat sesuai untuk mereka yang mengalami batuk kerana panas paru-paru.
Untuk mencegah kekeringan musim luruh, orang tua sebaiknya menyesuaikan dengan minat dan tenaga fizikal mereka, kerap berjalan di tempat yang udaranya segar, melakukan pernafasan dalam untuk mengeluarkan udara buruk dan menyerap udara segar, atau melakukan senaman seperti berlari perlahan, senaman, tai chi, untuk meningkatkan fungsi paru-paru dan daya tahan tubuh terhadap angin musim luruh yang kering dan kasar.
|
