秋風起，老人當心秋燥

★病例他口乾舌燥心裡煩
入秋了，天氣漸涼。但老劉總感到口乾舌燥不舒坦：鼻腔熱乎乎的有股似煙道的乾燥感，一不小心還出血；喉嚨癢癢的，總是咳不爽，一陣陣乾咳，有時只能咳出少許黏液痰；嘴唇乾乾的，一碰就會裂開，痛得喝水吃飯都感到困難，喝水也不感到滋潤；有時還會出現咽乾、頭痛、鼻塞的症狀，但又不是感冒……
★診斷體內缺水引發「秋燥」
其實，老劉出現的這一連串症狀，就是中醫常說的「秋燥」。多年從事養生保健的傅善來副主任醫師說，秋天氣候乾燥，人體在夏季經歷過過多的流汗等發泄後，各組織都感水分不足。此時乾燥的空氣又加速了水分透過皮膚黏膜蒸發。於是就出現皮膚乾澀、鼻燥、唇乾、頭痛、咽痛、乾咳、手足心熱、大便乾結等秋燥症的表現。
★處方適時補水養陰清燥
秋季要注意補水，多飲開水、淡茶、豆漿等飲料，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物，一些內熱重，有肺熱咳嗽、咽乾喉痛，大便燥結症狀的人，可以多食具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥功能的梨。要盡量少食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥熱之品和油炸、肥膩之物。
秋燥症引起的咳嗽常常是乾咳無痰，久治不愈。而食療常可達到防治的效果：如將鴨梨3隻洗淨加水煮半小時，去渣後放入大米50克煮成粥食用，有清心、降火功效。特別適合肺熱咳嗽者。
預防秋燥症，老年人應根據自己的愛好和體力，經常到空氣新鮮的地方去散步，做深呼吸吐故納新，也可以透過慢跑、做操、練拳等活動，提升肺的功能和機體的耐受能力，有效抵禦秋燥肅殺之氣的侵襲。