“Mùa xuân mặc ấm, mùa thu chịu lạnh” đừng quá mức

“Mùa xuân mặc ấm, mùa thu chịu lạnh” là một tục ngữ dân gian, người lớn tuổi cho rằng điều này có thể tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia y học lại cho rằng điều này không chỉ không tăng cường sức khỏe mà còn rất dễ gây ra bệnh xương khớp.
Bệnh xương khớp không phải là bệnh cấp tính, các triệu chứng sẽ trở nên nặng hơn khi nhiệt độ thay đổi đột ngột. Trong môi trường tự nhiên, nhiệt độ hạ thấp có thể khiến các mạch máu cung cấp máu cho nhiều bộ phận trong cơ thể co lại, lưu lượng máu cục bộ chậm lại, phản ứng màng hoạt dịch tăng lên, do đó, lạnh, ẩm sẽ làm nặng thêm các triệu chứng bệnh xương khớp.
Chuyên gia cho rằng: Để phòng ngừa bệnh xương khớp, cần chú ý mặc thêm quần áo kịp thời khi nhiệt độ giảm đột ngột để giữ ấm xương khớp; đồng thời chọn môn thể thao phù hợp, tránh các hoạt động gây xoắn khớp hoặc vận động quá tải; tăng cường chế độ ăn giàu protein, canxi;尽量 ra ngoài trời để tắm nắng.