「春捂秋凍」別過度

「春捂秋凍」是民間的俗諺，老人們認為這樣可以強身健體。然而，有關醫學專家卻認為，這不僅不能健身，反而極易引發骨關節病。
骨關節病不是突發類疾病，症狀隨著氣溫的劇烈升降而加劇反應。在自然環境中，氣溫降低可引起人體多部位供血血管收縮，局部血流減慢，滑膜反應增加，因此，涼冷、潮濕等會使骨關節病症加重。
專家認為：預防骨性關節病，應重視在氣溫劇降時及時添加衣服使骨關節保溫；另外，選擇適合自己的運動項目，避免關節扭曲與過度負重運動；增加高蛋白、高鈣飲食；盡量多地到戶外進行日光浴活動。