"Musim bunga pakai baju tebal, musim luruh biarkan badan sejuk" jangan berlebihan

"Musim bunga pakai baju tebal, musim luruh biarkan badan sejuk" adalah peribahasa rakyat yang diyakini oleh orang tua untuk memperkuat badan. Namun, pakar perubatan berpendapat bahawa ini tidak hanya tidak membantu kesihatan, malah mudah menyebabkan penyakit sendi.
Penyakit sendi bukan penyakit mendadak; gejalanya bertambah parah apabila suhu berubah secara tiba-tiba. Dalam persekitaran semula jadi, penurunan suhu boleh menyebabkan pembuluh darah di pelbagai bahagian badan menyempit, aliran darah tempatan menjadi perlahan, respons sinovium meningkat, maka sejuk, lembap, dan sebagainya boleh memburukkan gejala penyakit sendi.
Pakar berpendapat: Untuk mencegah penyakit sendi tulang, perlu memakai pakaian tambahan apabila suhu turun secara mendadak untuk memastikan sendi terlindung daripada sejuk; selain itu, pilih aktiviti sukan yang sesuai, elakkan sukan yang menyebabkan sendi terkeluar atau bebanan berlebihan; tingkatkan pengambilan makanan tinggi protein dan kalsium; lebih banyak melakukan aktiviti berjemur di bawah matahari di luar rumah.