「春は厚着、秋は薄着」はやりすぎに注意

「春は厚着、秋は薄着」は民間の俗諺であり、老人たちが体を強くするための方法と考えられている。しかし、医学専門家は、この習慣は健康を害し、むしろ骨関節症を引き起こしやすいと指摘している。
骨関節症は突然発症する疾患ではなく、気温の急激な変化に伴って症状が悪化する。自然環境において、気温の低下は人体の複数部位の血流血管を収縮させ、局所的な血流速度を低下させ、滑膜反応を増加させる。そのため、冷えや湿りは骨関節症の症状を悪化させる。
専門家は、骨性関節症の予防には、気温が急激に低下したときに衣服を適切に増やして関節を暖かく保つことが重要であると述べている。また、自分に合った運動を選択し、関節のねじれや過度な負荷運動を避ける。高タンパク質・高カルシウムの食事を増やす。できるだけ外で日光浴を行う。