"Musim semi hangat, musim gugur dingin" jangan berlebihan

"Musim semi hangat, musim gugur dingin" adalah perkataan populer di kalangan masyarakat, orang tua percaya hal ini dapat memperkuat tubuh. Namun, para ahli medis berpendapat bahwa hal ini justru tidak membantu kesehatan dan mudah menyebabkan penyakit sendi tulang.
Penyakit sendi tulang bukan penyakit mendadak, gejalanya akan memburuk seiring fluktuasi suhu udara. Di lingkungan alami, penurunan suhu dapat menyebabkan pembuluh darah di berbagai bagian tubuh menyempit, aliran darah lokal melambat, respons membran sinovial meningkat, sehingga dingin, lembap, dan kelembapan dapat memperparah kondisi sendi tulang.
Ahli menyarankan: untuk mencegah penyakit sendi tulang, penting untuk segera menambah pakaian saat suhu turun drastis agar sendi tetap hangat; selain itu, pilih aktivitas fisik yang sesuai, hindari gerakan yang membuat sendi terlalu tertekan atau beban berlebihan; tambahkan asupan protein tinggi dan kalsium; serta sebisa mungkin melakukan aktivitas sinar matahari di luar ruangan.