“ฤดูใบไม้ผลิสวมเสื้อผ้าให้หนา ฤดูใบไม้ร่วงปล่อยให้หนาว” เป็นคำพูดที่คนทั่วไปพูดกัน ผู้สูงอายุเชื่อว่าจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพแข็งแรง อย่างไรก็ตาม นักวิชาการด้านการแพทย์หลายคนเห็นว่า วิธีนี้ไม่เพียงแต่ไม่ช่วยเสริมสุขภาพ แต่ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้ออักเสบได้
โรคข้ออักเสบไม่ใช่โรคเฉียบพลัน อาการจะแย่ลงเมื่ออุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ในสภาพแวดล้อมธรรมชาติ อุณหภูมิลดลงจะทำให้หลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายหดตัว ทำให้การไหลเวียนเลือดช้าลง ทำให้เยื่อหุ้มข้อเพิ่มการตอบสนอง ดังนั้น ความเย็นและความชื้นจึงทำให้อาการข้ออักเสบแย่ลงได้
นักวิชาการเห็นว่า ควรใส่เสื้อผ้าเพิ่มเมื่ออุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อรักษาความอบอุ่นให้กับข้อต่อ ควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับตนเอง หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ทำให้ข้อต่อหมุนหรือต้องรับน้ำหนักมากเกินไป เพิ่มอาหารที่มีโปรตีนสูงและแคลเซียมสูง รวมถึงออกไปสัมผัสแสงแดดกลางแจ้งบ่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
| 