Teh mempunyai kesan terhadap kesihatan manusia yang tidak dapat dinafikan, tetapi mempunyai keperluan yang berbeza mengikut individu. Maka, orang yang tidak sihat perlu berhati-hati dalam minum teh. Ia boleh diringkaskan kepada 21 peraturan seperti berikut:
1. Demam – Elak minum teh
Teh mengandungi kafein yang boleh meningkatkan suhu badan dan menurunkan kesan ubat.
2. Pesakit hati – Elak minum teh
Kebanyakan bahan seperti kafein dalam teh diproses oleh hati. Jika hati sakit, minum teh secara berlebihan melebihi kapasiti pemprosesan hati, akan merosakkan tisu hati.
3. Pesakit kelemahan saraf – Berhati-hati minum teh
Kafein dalam teh mempunyai kesan rangsangan pada saraf pusat. Pesakit kelemahan saraf yang minum teh pekat, terutamanya petang dan malam, boleh menyebabkan insomnia, memburukkan penyakit. Boleh minum teh pada waktu pagi dan tengah hari, pada waktu pagi minum teh bunga, tengah hari minum teh hijau, malam tidak minum teh. Dengan cara ini, pesakit akan berasa segar pada siang hari, tenang pada malam hari, dan boleh tidur lebih awal.
4. Wanita hamil – Elak minum teh, terutamanya teh pekat
Teh mengandungi banyak tanin dan kafein, yang memberi kesan buruk terhadap perkembangan janin dalam rahim. Untuk memastikan perkembangan intelektual janin berjalan normal dan mengelakkan rangsangan berlebihan kafein terhadap janin, wanita hamil perlu minum teh secara terhad atau tidak sama sekali.
5. Wanita menyusu – Tidak sesuai minum teh pekat
Minum teh pekat semasa menyusu, kafein berlebihan akan masuk ke dalam susu, bayi yang minum susu akan mengalami rangsangan secara tidak langsung, mudah kurang tidur dan menangis kerap.
6. Pesakit ulser – Berhati-hati minum teh
Teh adalah agen merangsang penghasilan asid lambung. Minum teh boleh menyebabkan peningkatan penghasilan asid lambung, menyebabkan iritasi pada luka ulser. Minum teh pekat secara kerap boleh memburukkan keadaan. Walau bagaimanapun, pesakit ringan boleh minum teh cair selepas mengambil ubat 2 jam, teh coklat dengan gula atau teh susu boleh membantu meredakan inflamasi dan melindungi membran lambung, serta memberi kesan positif terhadap ulser. Minum teh juga boleh menghalang sintesis senyawa nitrosamin dalam badan, mencegah mutasi pra-kanser.
7. Orang yang kurang nutrisi – Elak minum teh
Teh mempunyai fungsi membakar lemak. Orang yang kurang nutrisi, jika minum teh lagi, akan menyebabkan kekurangan nutrisi menjadi lebih teruk.
8. Mabuk – Berhati-hati minum teh
Teh mempunyai kesan rangsangan pada saraf pusat. Minum teh pekat selepas mabuk akan menambah beban jantung.
Minum teh juga mempercepatkan efek diuretik, menyebabkan aldehid toksik dalam alkohol dikeluarkan melalui ginjal sebelum dipecahkan, menyebabkan stimulasi yang kuat terhadap ginjal dan membahayakan kesihatan. Oleh itu, orang yang mempunyai masalah jantung atau ginjal, atau fungsi jantung dan ginjal yang lemah, tidak seharusnya minum teh, terutamanya teh pekat dalam jumlah besar. Bagi orang sihat, boleh minum teh pekat dalam jumlah kecil, dan selepas sedar, boleh makan buah-buahan dalam jumlah besar atau minum cuka perlahan-lahan untuk mempercepatkan metabolisme badan dan mengurangkan kesan mabuk.
9. Berhati-hati menggunakan air teh untuk mengambil ubat
Jenis ubat sangat pelbagai, sifatnya berbeza-beza. Tidak boleh mengatakan secara umum sama ada boleh menggunakan air teh untuk mengambil ubat.
Tannin dan theine dalam teh boleh berinteraksi secara kimia dengan beberapa ubat. Oleh itu, ketika mengambil ubat tidur, ubat tenang, ubat besi, ubat enzim, atau ubat yang mengandungi protein, kerana tanin dalam teh mudah berinteraksi dengan zat besi membentuk endapan, tidak sesuai menggunakan air teh untuk mengambil ubat, untuk mengelakkan pengaruh terhadap kesan ubat.
Beberapa herba Tiongkok seperti ephedra, hook vine, dan coptis juga tidak sesuai diminum bersama air teh. Secara umum, elakkan minum teh dalam masa 2 jam selepas mengambil ubat.
Bagi ubat vitamin tertentu, air teh tidak memberi kesan terhadap kesan ubat, kerana tanin dalam teh boleh membantu penyerapan dan pengumpulan vitamin C dalam badan. Selain itu, teh sendiri mengandungi pelbagai vitamin, dan teh mempunyai kesan peningkatan, diuretik, menurunkan lipid darah, menurunkan gula darah, yang boleh membantu peningkatan kesan ubat dan pemulihan kesihatan.
Selain itu, dalam budaya rakyat, ada yang percaya bahawa tidak sesuai minum teh semasa mengambil ubat tonik seperti ginseng dan deer horn, dan ini mempunyai dasar yang munasabah.
10. Pesakit anemia – Elak minum teh
Tannin dalam teh boleh bergabung dengan zat besi membentuk kompleks tak larut, menyebabkan kekurangan sumber zat besi dalam badan. Maka, pesakit anemia tidak sesuai minum teh.
|
