Thủ thuật bổ dương hồi xuân cường thân
Khác
Dưỡng sinh Đông y
Phương pháp dẫn dắt (đạo dẫn) có lịch sử rất lâu đời, từ hơn hai nghìn năm trước đã có ghi chép. "Tố Vấn – Huyết khí hình chí thiên" viết: "Kinh lạc không thông, bệnh sinh do bất nhũ, trị bằng massage, rượu thuốc". Phương pháp đạo dẫn bổ tinh chính là phương pháp dùng đạo dẫn để làm tăng cường chức năng sinh dục, thực tiễn hàng ngàn năm chứng minh phương pháp này có hiệu quả hồi xuân mạnh mẽ.
Pháp tán thận bổ tinh
Thận chủ tàng tinh, là nguồn gốc sinh trưởng, phát triển, sinh sản của cơ thể, gốc rễ hoạt động sinh mệnh, vì vậy y học cổ truyền gọi là "cội gốc tiên thiên". Thông qua xoa bóp thúc đẩy tuần hoàn máu thận, có thể đạt được mục đích tinh khí thận mạnh.
Một, phương pháp xoa thận nằm nghiêng
① Nằm ngửa, nhắm mắt, hai tay nắm chặt đặt hai bên thân người, thở ra qua miệng, hít vào qua mũi. ② Nằm nghiêng sang trái, hai lòng bàn tay xoa nóng, tay phải đặt lên xương sống lưng, xoa dọc theo bên phải xương sống (vị trí thận) 30 lần. ③ Nằm nghiêng sang phải, làm ngược lại 30 lần. Các bước ① đến ③ là một lần, lặp lại 3–5 lần.
Hai, phương pháp xoa thận ngâm nước
① Ngâm trong bồn tắm, hai chân duỗi thẳng hoặc ngồi gập gối. Tay phải vòng ra sau lưng, ngón cái và ngón trỏ dùng để xoa bóp phía sau vị trí thận bên phải, lặp lại 30 lần. ② Tay trái xoa bóp vị trí thận bên trái 30 lần. ③ Tiếp theo, hai lòng bàn tay đặt lên vị trí thận, xoa lên xuống trên 30 lần. Lặp lại 3–5 lần.
Ba, phương pháp ấn bụng
Phương pháp ấn bụng hiệu quả nhất trong việc tăng cường chức năng bàng quang. Đặc biệt là xoa bóp kỹ vùng dưới rốn, nơi bàng quang nằm. Nếu thực hiện cả phương pháp 1 và 2, hiệu quả sẽ càng rõ rệt.
Bốn, pháp khí đạo – xoa vùng háng
① Nằm ngửa, nhắm mắt, hai tay nắm chặt đặt hai bên thân người, từ từ thở ra qua miệng, hít vào qua mũi. ② Hai lòng bàn tay xoa nóng, xoa 30 lần vùng gót chân (vùng háng). Một lượt là 30 lần, lặp lại 3–5 lượt. Những điều trên tuy là phương pháp phục hồi chức năng sinh dục, nhưng cũng là phương pháp điều trị bệnh rối loạn cơ quan.
Pháp tán gan bổ thận
Gan và thận cùng nằm ở hạ tiêu, gọi là "Nhị Quý đồng nguyên". Gan tàng huyết, thận tàng tinh, tinh huyết tương sinh. Kinh mạch gan liên hệ mật thiết với cơ quan sinh dục. "Linh khu – Kinh mạch thiên" nói: "Túc quyết âm chi mạch... tuần cốt âm, nhập mao trung, quá âm khí." Lại nói: "Túc quyết âm chi kinh, bệnh... âm khí bất dụng." Vì vậy, cường kiện gan, cường hóa gân cũng có thể làm tăng cường chức năng sinh dục.
Một, pháp xoa gan cường kiện
① Nằm ngửa, nhắm mắt, hai ngón cái bên trong nắm chặt, đặt hai bên thân người, từ từ thở ra qua miệng, hít vào qua mũi. ② Hai lòng bàn tay xoa nóng, tay phải xoa 30 lần phần xương sườn dưới cùng bên trái. ③ Tay trái xoa 30 lần phần xương sườn dưới cùng bên phải. Các bước ① đến ③ là một lần, lặp lại 3–5 lần.
Hai, pháp ấn gan cường kiện
① Ngâm trong bồn tắm, gập đầu gối ngồi, ngoài ngón cái, tám ngón còn lại khép lại, đặt sát mép xương sườn trái gần dạ dày, ngón tay hướng vào trong, đầu ngón cong, dùng ngón tay ấn thịt từ dạ dày đến vùng bụng vào bên trong. Đồng thời hít vào qua mũi, sau đó buông tay, thở ra qua miệng. ② Hai ngón tay di chuyển nhẹ về phía sau dọc theo xương sườn, hai ngón trỏ chạm vào trung tâm xương sườn. Như trên, hai ngón tay ấn vào bụng, ấn đến khi đầu ngón tay có thể lọt vào bên trong xương sườn, đồng thời hít vào qua mũi. ③ Buông tay, thở ra. Hai tay di chuyển ra ngoài bụng, hai ngón tay khép lại, đặt sát phần xương sườn dưới cùng bên trái, ấn bụng vào bên trong xương sườn. Đồng thời hít vào qua mũi. Sau đó đầu ngón tay buông ra khỏi bên trong xương sườn, thở ra qua miệng.
Các bước ① đến ③, hai đầu ngón tay dọc theo xương sườn, ấn bụng vào trong, từ dạ dày đến vùng bụng, lặp lại 3 lần. Một động tác là một lần, lặp lại 3–5 lần. Sau khi hoàn thành bên trái, thực hiện tương tự bên phải. Số lần hai bên bằng nhau, nhưng phải bắt đầu từ bên trái.
Thêm nữa, khi ấn vào bụng, cần dùng lực một chút. Ban đầu chỉ ấn sâu 1 cm, dần quen thì ấn sâu 2–3 cm. Ban đầu không thể ấn sâu là do nội tạng cứng. Nội tạng khỏe mạnh mềm mại và có tính đàn hồi, kiên trì thực hiện, nhanh nhất một tuần, chậm nhất một hai tháng, nội tạng cứng sẽ mềm dần. Mềm là dấu hiệu hồi phục sức khỏe. Thực hành đầy đủ, cơ thể tự cảm nhận được.
Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu khi thực hiện, hãy dừng lại ngay. Trước tiên thực hiện pháp 1, duy trì 2 tuần đến 1 tháng, khi gan và nội tạng phục hồi, mới bắt đầu thực hiện pháp này.