導引術は非常に古く、紀元前2000年以上前に記録がある。『素問・血気形志篇』には、「経絡が通らないと、病は不仁に生じ、治療は按摩醪薬で行う」とある。導引益精法とは、導引を通じて性機能を高める方法であり、千年にわたる実践により、強力な回春効果が証明されている。
摩腎益精法
腎は精を貯める。人体の成長・発育・生殖の源であり、生命活動の根本であるため、中医では「先天の根本」と称される。腎の血気循環を促進することで、腎精を旺盛にすることが可能である。
一、側身搓腎式
①仰臥し、目を閉じ、両手を身体の両側に握りしめる。口から吐気、鼻から吸気する。②左横臥し、両手の掌をこすり、温かくする。右手を背部の腰骨に置き、背骨の右側（腎臓部位）を上下に30回こすり続ける。③右横臥し、左右を逆に同じ回数行う。①～③を1セットとし、3～5セット繰り返す。
二、浸浴搓腎式
①浴槽に浸かり、両脚を前に伸ばすか、膝を曲げて座る姿勢を取る。右手を後ろに回し、右手の親指と人差し指で右腎臓の後方を30回揉む。②左手で左腎臓を30回揉む。③次に、両手の掌を腎臓の位置に当て、上下に30回以上こすり続ける。3～5セット繰り返す。
三、按腹式
膀胱の機能を強化するには、按腹の功法が最も効果的である。特にへその下の膀胱部位を丁寧にこする。腎臓1と2の功法を実施している場合、按腹の功法を併用すると効果が顕著になる。
四、尿道功法－摩擦鼠蹊式
①仰臥し、目を閉じ、両手を身体の両側に握りしめる。ゆっくり口から吐気、鼻から吸気する。②両手の掌をこすり、温かくする。両手の掌で足の裏（鼠蹊部）を30回こすり続ける。これを1回とし、3～5回繰り返す。上記の功法は性機能の回復のみならず、臓器の不調を治す治療法としても有効である。
摩肝益腎法
肝と腎はともに下焦に位置し、乙癸同源である。肝は血を貯め、腎は精を貯める。精と血は相互に生成する。肝の経脈は生殖器と特に密接な関係がある。『霊枢・経脈篇』には、「足厥陰の脈……股陰を経て、毛の中を通り、陰器を越える」とある。また、「足厥陰の筋、その病……陰器を使えない」とも述べられている。よって、肝を強化すれば筋を栄えさせ、性機能を高めることができる。
一、摩擦強肝法
①仰臥し、目を閉じ、両手の親指を内側に握り、身体の両側に置く。ゆっくり口から吐気、鼻から吸気する。②両手の掌をこすり、温かくする。右手で左側の一番下の肋骨を30回こする。③左手で右側の一番下の肋骨を30回こする。①～③を1セットとし、3～5セット繰り返す。
二、按圧強肝法
①浴槽に浸かり、膝を曲げて座る。親指以外の8本の指をそろえ、左肋骨の胃に近い辺りに貼り付け、指先を内側に向け、指先を曲げ、胃から肋腹の肉を腹部内に押し込む。同時に鼻から吸気し、手を緩め、口から吐気する。②指先を肋骨の少し後方にずらし、両親指が肋骨の中央に触れるとする。前述のように、両指で腹部を押さえ、指先が肋骨の内側にまで入り込むようにする。同時に鼻から吸気する。③手の力を緩め、吐気する。両手を腹部外側に移動させ、指をそろえて、左側の一番下の肋骨の肋腹側に貼り付ける。腹部を肋骨の内側に押し込む。同時に鼻から吸気する。その後、指先を腹骨の内側から解放し、口から吐気する。
上記①～③の両手の指先を肋骨に沿って、胃から肋腹にかけて3回繰り返す。これを1セットとし、3～5セット繰り返す。左側の圧迫が終わったら、右側も同じ方法で圧迫する。左右の回数は同じだが、必ず左から始める。
また、指先を腹内に押し込む際は、わずかに力を入れる。最初は1cm程度でよいが、慣れてきたら2～3cmまで押し込む。最初は押し込めないのは、内臓が硬いからである。
健康的な内臓は柔軟で弾力性がある。この功法を継続すれば、最短1週間、最長1～2ヶ月で硬い内臓がかなり柔らかくなる。柔らかいということは健康回復の証である。十分に実践すれば、身体は自らその効果を実感する。
この功法で痛みや不快感を感じたら、直ちに中止する。まずは功法一を2週間～1ヶ月ほど行い、肝臓と内臓が回復した後、この功法を開始する。
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