Mga Executive: Huwag Iwasan ang Paghinga ng Baywang Kapag Nagpapahusay ng Kalusugan

Ang tradisyonal na qigong ay may "three adjustments" (tri-adjustment), isa rito ay ang pagbabago ng hininga. Ang pangunahing layunin ng pagbabago ng hininga ay ang paggawa ng deep abdominal breathing. Anuman ang uri ng abdominal breathing—ang pasalubong (habang humihinga, ang tiyan ay lumalaban; habang humihinga, ang tiyan ay bumabalik) o ang baliktarong (habang humihinga, ang tiyan ay bumabalik; habang humihinga, ang tiyan ay lumalaban)—ay ang pagbuo ng malalim na hininga na may kasamang aktibong pagkilos ng tiyan, o ang pagbawas o pagpapalakas ng rectus abdominis.
Ang karaniwang paraan ng paghinga sa dibdib ay nagdudulot ng 2/5 ng buong lungs ay nananatiling hindi ginagamit, na nagdudulot ng pagkakasakit sa edad, tulad ng bronchitis, emphysema, at pulmonar heart disease. Kung gagamitin ang deep abdominal breathing, ang lower lung alveoli ay maaaring mautilize, at sa pamamagitan ng pahilig na galaw ng tiyan at pahilig na galaw ng diafragma, ang mga organo sa loob ng tiyan—tulad ng tiyan, bituka, liver, gallbladder, spleen, at kidneys—ay maaaring maipaglaban, na nakakatulong sa pagpapalakas ng dugo at pagganap ng kanilang normal na gawain.
Bago simulan ang malalim na hininga, gumawa muna ng ilang mabilis at maikli na hininga upang alisin ang nalalabi na gas sa lungs; pagkatapos ay gawin ang malalim na hininga. Habang humihinga, hayaan ang hangin na maging sapat, at panindigan ang hininga nang sandali bago ilabas, upang mapabilis ang oxygen sa dugo. Ngunit huwag panindigan ang hininga nang higit sa dalawang segundo. Ulitin ito 10 beses o higit pa, at ito ay makakatulong sa maximum na pagpapalakas ng katawan at pagpapahaba ng buhay.