현재 세계적으로 널리 퍼진 개념 중 하나가 ‘1+0 공학’이다. ‘1’은 건강을 의미하고, ‘0’은 사업, 재산, 재능, 친구, 가족, 사랑 등 다양한 것을 의미한다. ‘1’이 존재할 때 비로소 뒤의 ‘0’들이 가치를 갖는다. ‘1’에 ‘0’을 더하면 십이 되고, 더하면 백, 천, 만이 된다. 그러나 ‘1’이 사라지면 뒤에 남는 것은 모두 ‘0’뿐이다. 함의는 사람들이 이 중심적인 ‘1’을 유지해야 한다는 것이다. 건강이 있어야 모든 것이 가능하다.
현재 양생 보건 행동에서 악성 경향이 하나 존재한다. 이 부분을 언급해야 한다. 이런 작은 유머가 있다. 한 사람이 장수하는 비밀을 의사에게 물어보았다. 의사가 물었다. “일을 좋아하느냐?” 그는 “아니요.”라고 답했다. 의사가 다시 물었다. “운동, 노래, 춤, 체스, 낚시, 등산, 꽃 기르기, 여행, 친구 만들기, 가사 등 활동을 좋아하느냐?” 그는 모두 흔들어 “아니요.”라고 답했다. 이 의사가 웃으며 말했다. “그럼 당신은 왜 장수하고 싶어?” 그래서 우리는 말한다. 삶의 질이 없는 장수는 의미가 없을 뿐 아니라 고통일 수 있다.
어떤 사람들은 청정하고 무위의 상태를 추구하기 위해 매일 문을 닫고 손님을 거절하고, 앉아서 정신을 수련한다. 어떤 사람들은 생명은 운동에 있다는 것을 추구하며 하루 종일 등산한다. 또 어떤 사람들은 노후의 즐거움을 추구하며 밤낮으로 체스나 바둑을 놓는다. 만약 위와 같은 단일 모델의 보건 방법으로만 ‘양생’을 한다면, 오히려 장수하지 못하고 건강을 해치며 수명을 단축시킬 수 있다.
어떻게 양생 보건을 해야 할까? 한의학은 양생 보건 활동을 ‘양생의 도’ 또는 ‘양생의 기술’이라 부른다. ‘도’는 원칙이나 법칙을 의미하고, ‘기술’은 구체적인 방법과 수단을 의미한다. 그 특징은 일상생활의 다양한 행동 속에 스며들어 있다. 먹기, 마시기, 배변, 소변, 걷기, 움직임, 앉기, 누우기 등은 모두 양생 보건의 내용을 포함한다. 중국 전통의 장수 방법은 ‘위생’, ‘양생’, ‘후생’, 혹은 ‘도생’이라고 불린다. ‘위생’은 생명을 보호한다는 의미이고, ‘양생’은 생명을 보살피는 것을 의미하며, ‘후생’은 생명을 소중히 여기는 것을 의미하고, ‘도생’은 위의 모든 방법들을 일정한 규범에 따라 수행해야 한다는 것을 의미한다.《도덕경》은 이렇게 말한다. “사람은 땅을 법으로 삼고, 땅은 하늘을 법으로 삼고, 하늘은 도를 법으로 삼고, 도는 자연을 법으로 삼는다.” 이 경문은 사람들이 양생할 때 자연의 법칙을 따르라는 경고이다.
한의 양생의 도는 양생 원칙을 따르는 것이다. 즉, 사람들이 양생 활동에서 자연스럽게 따라야 하며, 자연을 법칙으로 삼아야 한다.
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