養生：當順其自然

現在國內外流傳著一個觀念叫「1＋0工程」。「1」代表健康，「0」代表事業、財富、才智、友情、親情、愛情……等。如果有「1」的存在，這後面的「0」才有價值。「1」加「0」就是十，再加就是百、千、萬……如果「1」不存在了，後面剩下的皆是「0」。言外之意就是告誡人們要維持這個頂天立地的「1」。有了健康才有了一切。
目前在養生保健行為中存在一種不良傾向，這裡應該提一提。有這樣一個小笑話：有一位想長壽的人向醫生請教延年益壽的秘方。醫生問他：「你喜歡工作嗎？」此人說：「不！」醫生又問：「你喜歡運動、唱歌、跳舞、下棋、釣魚、爬山、養花、旅遊、交友、家務……等活動嗎？」此人皆搖頭說：「不！」這位醫生笑著對他說：「那你還要長壽幹什麼！」因此，我們說，沒有生活品質的長壽不僅沒有意義，甚至是痛苦的。
有的人为追求清靜虛無就每日閉門謝客，打坐養神；有的人为追求生命在於運動就終日爬山；有的人为追求老有所樂，便夜以繼日地下棋或搓麻將牌不止。如果僅從以上單一模式保健方法「養」下去的話，不僅不能長壽，反而會影響健康而折壽。
如何養生保健？中醫將養生保健活動稱為「養生之道」或「養生之術」。「道」指法則、原則；「術」則指具體方法和手段。其特點是蘊育在普通的日常諸多行為之中。吃、喝、拉（大便）、撒（小便）、行、動、坐、臥……等都涉及養生保健內容。中國傳統的延年益壽之法稱為「衛生」、「養生」、「厚生」或「道生」。「衛生」是保衛生命之意；「養生」是護養生命之意；「厚生」是厚待生命之意；而「道生」則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》說得好：「人法地，地法天，天法道，道法自然」。這段經文就是告誡人們養生還要遵循自然界的規律。
中醫的養生之道就是要遵循養生原則。這就要求人們在養生活動中要順其自然，法於自然。