Perawatan Kesehatan: Ikuti Alur Alam

Saat ini, di dalam dan luar negeri, beredar konsep yang disebut "Proyek 1+0". "1" melambangkan kesehatan, "0" melambangkan karier, kekayaan, kecerdasan, persahabatan, keluarga, cinta, dll. Jika "1" ada, maka "0" di belakangnya memiliki nilai. "1" ditambah "0" menjadi sepuluh, lalu seratus, ribuan, jutaan... Jika "1" tidak ada, maka yang tersisa hanyalah "0". Makna tersembunyi dari ini adalah mengingatkan manusia untuk mempertahankan "1" yang kokoh ini. Kesehatan adalah segalanya.
Saat ini, dalam praktik perawatan kesehatan, muncul kecenderungan buruk yang perlu diperhatikan. Ada sebuah cerita lucu: seorang yang ingin panjang umur bertanya kepada dokter tentang rahasia memperpanjang umur. Dokter bertanya: "Apakah kamu suka bekerja?" Orang itu menjawab: "Tidak!" Dokter bertanya lagi: "Apakah kamu suka olahraga, bernyanyi, menari, bermain catur, memancing, mendaki gunung, menanam bunga, bepergian, berteman, atau melakukan pekerjaan rumah tangga?" Orang itu menggelengkan kepala semua. Dokter tertawa dan berkata: "Kalau begitu, apa gunanya kamu ingin panjang umur?" Jadi kita katakan, panjang umur tanpa kualitas hidup tidak hanya tidak bermakna, bahkan bisa menjadi penderitaan.
Ada yang mencari ketenangan dan kekosongan, sehingga setiap hari menutup pintu, menghindari tamu, duduk bermeditasi; ada yang mencari kehidupan aktif, sehingga sepanjang hari mendaki gunung; ada yang mencari hiburan di usia tua, sehingga bermain catur atau mahjong tanpa henti hingga larut malam. Jika hanya mengikuti satu pola tunggal seperti itu untuk "merawat" diri, justru tidak akan panjang umur, malah dapat merusak kesehatan dan mempersingkat umur.
Bagaimana cara merawat kesehatan? Dalam TCM, aktivitas perawatan kesehatan disebut "Dao" (jalan) atau "Shu" (metode). "Dao" berarti aturan atau prinsip; "Shu" berarti metode dan sarana konkret. Ciri khasnya terkandung dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Makan, minum, buang air besar, buang air kecil, berjalan, bergerak, duduk, tidur... semuanya terkait dengan perawatan kesehatan. Metode tradisional Tiongkok untuk memperpanjang umur disebut "Weisheng" (melindungi kehidupan), "Yangsheng" (merawat kehidupan), "Housheng" (menghargai kehidupan), atau "Daosheng" (mengikuti jalan kehidupan). "Weisheng" berarti melindungi kehidupan; "Yangsheng" berarti merawat kehidupan; "Housheng" berarti menghargai kehidupan; sedangkan "Daosheng" menekankan semua metode harus mengikuti aturan tertentu. Dalam *Tao Te Ching* disebutkan: "Manusia mengikuti bumi, bumi mengikuti langit, langit mengikuti Tao, Tao mengikuti alam." Ayat ini mengajarkan bahwa perawatan kesehatan harus mengikuti hukum alam.
Prinsip perawatan kesehatan TCM adalah mengikuti aturan perawatan. Ini berarti dalam aktivitas perawatan, harus mengikuti alam, mengikuti alur alam.