現在、国内外で「1＋0工学」という概念が広まっている。「1」は健康を意味し、「0」は事業・財産・才知・友情・親情・愛情などを意味する。もし「1」が存在すれば、その後の「0」に価値がある。「1」に「0」を加えると十となり、さらに加えると百・千・万となる。もし「1」がなくなれば、残ったのはすべて「0」である。言外に、人々にこの頂天立地の「1」を維持するよう警告している。健康があれば、すべてが可能になる。
現在、養生保健行動において、ある悪癖が存在する。ここでは一昔前の小話を取り上げたい。ある長寿を望む人が医師に延年益寿の秘方を尋ねた。医師は「仕事は好きですか？」と尋ねた。彼は「いいえ」と答えた。医師は「スポーツ・歌・踊り・将棋・釣り・登山・花栽培・旅行・交友・家事など、これらすべての活動は好きですか？」と尋ねた。彼はすべて「いいえ」と首を振った。この医師は笑って言った。「それなら、なぜ長寿を望むのです！」したがって、私たちは、生活品質のない長寿は意味がないどころか、むしろ苦痛であると述べる。
ある人は清静虚無を求めて毎日閉門して客を断ち、坐禅して神を養う。ある人は生命は運動にあると信じ、終日山を登る。ある人は老後を楽しむために、日夜将棋や麻雀を続ける。もしこのような単一の模式の保健方法で「養」し続けたならば、長寿にはならないどころか、健康を損なって寿命を縮める可能性がある。
どのようにして養生保健を行うか？中医では、養生保健活動を「養生之道」または「養生之術」と呼ぶ。「道」とは法則・原則を意味し、「術」とは具体的な方法・手段を意味する。その特徴は、日常の多くの行動の中に孕まれていることである。食・飲・排（大便）・排（小便）・行・動・坐・卧などはすべて養生保健の内容に含まれる。中国伝統の延年益寿の方法は「衛生」「養生」「厚生」または「道生」と呼ばれる。「衛生」は生命を守ること、「養生」は生命を養うこと、「厚生」は生命を厚くすること、「道生」は上記の諸法をすべて一定の法度に従うことを意味する。『道德経』には「人法地、地法天、天法道、道法自然」とある。この経文は、養生も自然界の法則に従うべきであると教訓している。
中医の養生之道とは、養生の原則に従うことであり、人々が養生活動において自然に順応し、自然に法則を学ぶべきである。
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