Makanan Tidak Harus Dipilih Secara Berlebihan
"Setiap hal yang disukai, jangan terlalu terpaku, karena terlalu terpaku akan merusak tubuh dan menyebabkan penyakit. Setiap hal yang dibenci, jangan sepenuhnya dihindari, karena menghindar sepenuhnya akan menyebabkan ketidakseimbangan organ."
Makanan Harus Ringan dan Sederhana
"Rasa yang ringan membuat jiwa dan roh tenang"; makanan harus "hindari lemak berat, kendalikan asam dan asin"; "rasa yang ringan membantu darah dan qi."
Makanan Harus Sesuai Waktu
"Jangan makan saat tidak lapar, karena akan melelahkan limpa; jangan minum saat tidak haus, karena akan membuat perut kembung"; "untuk panjang umur, makan tiga kali sehari sesuai waktu"; "rasa makanan seimbang, maka segala penyakit tidak akan muncul."
Makanan Harus Hangat
"Makanan harus hangat, jangan dingin"; "makanan dan minuman, jangan terlalu panas, jangan terlalu dingin."
Makanan Harus Dalam Batas
"Makan dengan teratur, tubuh akan sehat dan umur akan panjang; makan tanpa batas, tubuh akan lelah dan umur akan pendek"; "jangan minum banyak saat sangat haus, jangan makan banyak saat sangat lapar."
Makanan Harus Dimakan Perlahan dan Rinci
"Makan perlahan dan pelan bermanfaat bagi tubuh dalam tiga hal: memelihara hati; memudahkan pencernaan limpa dan lambung, mencegah tersedak atau batuk."
Makanan Harus Dikonsumsi dengan Fokus
"Jangan bicara saat makan, jangan bicara saat tidur." Ini membantu pencernaan.
Jangan Makan Setelah Marah
"Saat makan, harus bebas dari masalah"; "jangan makan setelah marah, jangan marah setelah makan." Keadaan mental yang baik sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Pilih Makanan dengan Hati-Hati
"Jangan makan daging yang busuk, jangan makan babi atau domba yang mati karena penyakit, jangan makan daging yang tidak kering saat dikeringkan, jangan makan daging yang tidak berubah warna saat direbus."
Perawatan Setelah Makan
"Setelah makan, berkumur beberapa kali, agar gigi tidak rusak dan mulut tetap segar; ketuk gigi 36 kali, agar air liur terkumpul, makanan akan lebih mudah dicerna, dan tubuh akan bebas dari segala penyakit. Makan lalu langsung tidur, makanan tidak akan tercerna, akan menumpuk dan menyebabkan berbagai penyakit."
|
