Huwag magpili ng pagkain
"Ang lahat ng gusto mong kainin, huwag masyadong pabor, dahil ito ay maaaring magdulot ng sakit. Ang lahat ng hindi mo gusto, huwag iwanan, dahil ito ay maaaring magdulot ng imbalance sa organs."
Ang pagkain ay dapat malamig at simple
"Ang simpleng lasa ay nagdadala ng kaligtasan sa isip at kaluluwa"; ang pagkain ay dapat "tanggalin ang mataba at malakas na lasa, at iwasan ang acidic at salty"; "ang simple na lasa ay nagpapalakas ng blood at qi."
Ang pagkain ay dapat sa tamang oras
"Kung gutom ka pero hindi kumain, ang spleen ay mabigat; kung inumin ka pero hindi inumin, ang stomach ay mabigat"; "para mabuhay nang matagal, ang tatlong pagkain ay dapat ayon sa oras"; "ang tamang pagkain ay nagpapahusay ng kalusugan, at ang maling pagkain ay nagdudulot ng maraming sakit."
Ang pagkain ay dapat sa tamang temperatura
"Ang pagkain ay dapat mainit, hindi dapat malamig"; "ang pagkain at inumin ay dapat hindi sobra sa init, hindi sobra sa lamig."
Ang pagkain ay dapat sa tamang dami
"Kung ang pagkain ay may timbang, ang katawan ay malusog at matanda; kung hindi, ang katawan ay mabigat at ang buhay ay mababa"; "huwag masyadong inumin kapag malamig, huwag masyadong kumain kapag gutom."
Ang pagkain ay dapat maingat at mabagal
"Ang mabagal at maingat na pagkain ay may tatlong benepisyo: nagpapalakas ng liver, madaling digest ng stomach, at maiwasan ang pagkakasuka."
Ang pagkain ay dapat nasa focus
"Huwag magsalita habang kumain, huwag magsalita habang natutulog." Nakakatulong ito sa digestion.
Ang pagkain ay huwag gawin pagkatapos magalit
"Kapag kumain, dapat walang problema sa isip"; "huwag kumain pagkatapos magalit, huwag magalit pagkatapos kumain." Ang maayong kalagayan ng isip ay napakahalaga sa kalusugan.
Ang pagkain ay dapat maging maingat sa pagpili
"Huwag kumain ng mga pagkain na may amoy, huwag kumain ng mga hayop na namatay dahil sa sakit, huwag kumain ng mga pagkain na hindi naiwasan ang tubig, huwag kumain ng mga pagkain na hindi nagbabago ng kulay pagkatapos lutuin."
Ang pagkain ay may mga gawain pagkatapos
"Pagkatapos kumain, dapat hugasan ang bibig ng ilang beses, upang maiwasan ang pagkasira ng ngipin at maging malamig ang bibig, at i-knock ang ngipin ng 36 beses, upang maging buong buo ang saliva, na makakatulong sa pagdulas ng pagkain at makakatulong sa kalusugan. Kung kumain nang husto at agad matulog, ang pagkain ay hindi maluluto, at maaaring magdulot ng maraming sakit."
|
