การบำบัดร่างกายที่เก่าแก่ที่สุดในโลก – ต้าอี้น

ตามตำนาน สมัยกษัตริย์หยาโอและซุน มนุษย์เริ่มใช้การเต้นรำเพื่อรักษาอาการข้อกระดูกเคลื่อนไหวไม่สะดวก ต่อมาในสมัยชุนชิวและสงครามแย่งชิง มนุษย์ค่อย ๆ สรุปวิธีการบำบัดร่างกาย เช่น "ต้าอี้น" (การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ) และ "ตูหน่า" (การออกกำลังกายด้วยการหายใจ) จากการทดลองและสำรวจเพื่อป้องกันและรักษาโรค
ปี 1974 ที่เมืองฉางชา จังหวัดหูหนาน พบภาพวาด "ต้าอี้นตุ๊ย" จากหลุมฝังศพฮั่นหมายเลข 3 ซึ่งเป็นภาพวาดสีน้ำฝีมือละเอียดที่เก่าแก่ที่สุดเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ผลงานนี้เขียนในช่วงปลายศตวรรษที่ 3 ก่อนคริสตกาล ภาพวาดแสดงท่าทางการออกกำลังกายของชายหญิงที่อายุต่างกันมากกว่า 40 ท่า พร้อมคำอธิบายสั้น ๆ ที่ด้านข้าง จำนวนชายและหญิงในภาพประมาณเท่ากัน ต้าอี้นตุ๊ยไม่เพียงมีอายุยาวนาน แต่ยังมีเนื้อหาหลากหลาย ช่วยให้เราพบแหล่งข้อมูลภาพวาดที่เก่าแก่ที่สุดของกิจกรรมต้าอี้นและกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่สูญหายไปจากเอกสารโบราณ ซึ่งเป็นเบาะแสสำคัญในการศึกษาการพัฒนาและเปลี่ยนแปลงของต้าอี้น จากรูปภาพนี้ เราเห็นด้านต่าง ๆ ของการบำบัดร่างกาย:
ต้าอี้นตุ๊ย 1
ต้าอี้นตุ๊ย 2
1. การออกกำลังกายด้วยการหายใจ: ท่าทางการหายใจในภาพวาดต้าอี้นตุ๊ย ไม่เหมือนกับ "ต้าปานเฟ่า" (เทคนิคหายใจที่ท้องน้อย) ที่ใช้ในงานฝีมือดั้งเดิม คำอธิบายในภาพมีสองที่ที่กล่าวถึงการหายใจโดยตรง เช่น "อิน (หันขึ้น) ฮู (หายใจออก)" และ "เซียว (ลิง) จิง" คำว่า "อินฮุน" หมายถึงการหันตัวขึ้นแล้วร้องเสียงดัง คำว่า "หลงฮุน" หมายถึงเสียงร้องของลิง ท่าทางในภาพคือการขยายหน้าอก ยกมือขึ้นด้านหลัง ซึ่งเป็นการเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและปอด
2. การออกกำลังกายของร่างกาย: ภาพวาดต้าอี้นตุ๊ย ยกเว้นกรณีที่หายใจลงหรือก้มตัว (นั่ง) ทั้งหมดเป็นการออกกำลังกายยืน ท่าทางแปดท่าในพิธีวิ่งประจำวันฉบับที่ห้าของจีน สะท้อนเนื้อหาหลักของต้าอี้นตุ๊ย ตัวอย่างเช่น การออกกำลังแขนคือ "หลงเดิน" การออกกำลังหมัดคือ "มาจัน" การออกกำลังขยายหน้าอกคือ "อินชุย" การออกกำลังด้านข้างคือ "ต้าเหลียง" การออกกำลังท้องและหลังคือ "มั่นเจิ้ง" การกระโดดคือ "อินจิง" "ซัวอินปาเว่" และการเตะขา หรือการหมุนตัวที่ขาดคำอธิบายในภาพ
นอกจากนี้ ยังมีภาพที่คล้ายกับ "อู่ชินซี" ที่มีภาพนก หมี ลิง แสดงว่า "อู่ชินซี" ของฮัวทอว์ มีความสัมพันธ์ทางประวัติศาสตร์กับต้าอี้นตุ๊ย 3. การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์: นอกเหนือจากการออกกำลังกายด้วยมือเปล่า ต้าอี้นตุ๊ยยังพบการใช้อุปกรณ์ เช่น ท่าทางใช้ไม้เท้า โค้งตัวหมุนตัว จับไม้เท้าด้วยมือทั้งสองข้าง คำอธิบายคือ "อี้เหวิน (ไม้เท้า) ตงหยางอิน" หรือท่าโค้งตัวหมุนตัว รองเท้ามีลักษณะคล้ายลูกบอล ซึ่งเป็นลักษณะของกิจกรรมใช้อุปกรณ์
4. ความสัมพันธ์ระหว่างต้าอี้นกับการรักษาโรค: คำอธิบายในต้าอี้นตุ๊ยกล่าวถึงการรักษาโรคโดยตรง 12 รายการ เช่น "เฟิน" "ตงหมิง" "อินหลง" "อินวันปั่น" ซึ่งแสดงว่า ต้าอี้นไม่เพียงช่วยรักษาอาการปวดที่แขนขา ระบบทางเดินอาหารที่ท้อง หรืออาการของดวงตา หู แต่ยังเกี่ยวข้องกับการรักษาโรคติดเชื้อบางชนิดด้วย
เนื้อหาสี่ด้านที่สะท้อนในต้าอี้นตุ๊ย แสดงให้เห็นว่า จีนเป็นหนึ่งในประเทศแรกที่ใช้การบำบัดร่างกายเพื่อสุขภาพ นักวิชาการยุโรปอย่างมาตินเลนยอมรับว่า ยุโรปได้รับการแนะนำจากเอสต์ แล้วลอกเลียนการออกกำลังกายทางการแพทย์ของจีนจากทวีปเอเชีย ดร.ลีเย่จือ นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ ยังเชื่อว่า การออกกำลังกายทางการแพทย์สมัยใหม่ของยุโรป แท้จริงแล้วมาจากกิจกรรมการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมของจีนที่ถูกนำเข้าสู่ยุโรปและพัฒนาต่อมา ดังนั้น นักวิชาการยุโรปจึงเรียกจีนว่า "บ้านเกิดของการออกกำลังกายทางการแพทย์"