Dalam legenda, pada zaman kuno Yao dan Shun, orang-orang sudah mulai menggunakan gerakan tari untuk mengobati gangguan mobilitas sendi. Pada masa periode Musim Semi dan Musim Gugur hingga Perang Negara-Negara, orang-orang melalui praktik dan eksplorasi bertahap menyusun metode olahraga medis seperti "Dao Yin Shu" (senam pencegahan) dan "Tu Na Shu" (senam pernapasan) untuk mencegah dan mengobati penyakit.
Pada tahun 1974, lukisan warna teknik fine art berjudul "Dao Yin Tu" ditemukan di makam Han nomor tiga di Ma Wang Dui, Changsha, Hunan, merupakan gambar senam pencegahan tertua yang masih ada, hasil karya akhir abad ke-3 SM. Lukisan ini menggambarkan lebih dari 40 gerakan senam pria dan wanita dari berbagai usia, dengan penjelasan singkat di sampingnya, jumlah pria dan wanita sekitar setara. "Dao Yin Tu" tidak hanya memiliki usia paling tua, tetapi juga isi yang sangat kaya, memberikan sumber grafis tertua bagi berbagai bentuk senam pencegahan dan olahraga yang hilang dalam catatan klasik, memberikan petunjuk berharga bagi penelitian perkembangan dan perubahan Dao Yin. Dari sini kita melihat beberapa aspek olahraga medis:
Dao Yin Tu I
Dao Yin Tu II
1. Gerakan pernapasan: Gerakan pernapasan yang digambarkan dalam "Dao Yin Tu" Ma Wang Dui tidak sepenuhnya sama dengan "metode janin" (metode pernapasan dantian) dalam latihan tradisional kuno. Ada dua tempat dalam penjelasan teks yang secara langsung menyebutkan pernapasan. Seperti "Yin Hu" (menunduk, menghembuskan napas) dan "Xiao Zhen" (tersenyum seperti monyet). Dalam kuno, "Yin Hun" berarti menunduk dan berteriak, sedangkan "Long Hun" adalah suara monyet berteriak. Bentuk gerakannya adalah dada mengembang, kedua tangan diangkat ke belakang, gerakan ini meningkatkan latihan fungsi jantung dan paru-paru.
2. Gerakan anggota tubuh: Selain beberapa gerakan jongkok dan duduk (duduk), semua gerakan dalam "Dao Yin Tu" adalah gerakan berdiri. Delapan gerakan dalam Senam Radio Kelima Tiongkok saat ini secara umum mencerminkan inti dari "Dao Yin Tu". Misalnya, gerakan lengan atas seperti "Long Deng", gerakan tendangan seperti "Ma Zhan", gerakan mengembangkan dada seperti "Yin Cui", gerakan samping tubuh seperti "Tang Lang", gerakan perut dan punggung seperti "Man Zheng", gerakan melompat seperti "Yin Jing" dan "Zuo Yin Ba Wei", serta gerakan menendang dan memutar tubuh yang kurang jelas dalam gambar.
Di samping itu, ada gambar serupa seperti burung, beruang, dan monyet dalam "Wu Qin Xi", menunjukkan hubungan sejarah antara "Wu Qin Xi" milik Hua Tuo dan "Dao Yin Tu" Ma Wang Dui.
3. Gerakan alat: Selain senam tanpa alat, dalam "Dao Yin Tu" juga ditemukan gerakan menggunakan tongkat, berupa gerakan membungkuk dan memutar tubuh, kedua tangan memegang tongkat. Penjelasan teks menyebutkan "Yi Wen (tongkat) Tong Yang Yin". Ada juga gerakan membungkuk dengan putaran tubuh, dengan benda bulat di bawah kaki, juga merupakan bentuk gerakan alat.
4. Hubungan antara Dao Yin dan pengobatan: Dalam penjelasan teks "Dao Yin Tu", ada 12 tempat yang secara langsung menyebutkan pengobatan, seperti "Fan", "Tong Ming", "Yin Long", "Yin Wen Bing", dll., menunjukkan bahwa Dao Yin tidak hanya berkaitan dengan nyeri lutut, gangguan pencernaan, gangguan mata dan telinga, tetapi juga memiliki hubungan erat dengan pengobatan beberapa penyakit menular.
Empat aspek konten yang tercermin dalam "Dao Yin Tu" Ma Wang Dui dalam olahraga medis cukup membuktikan bahwa Tiongkok adalah salah satu negara pertama di dunia yang menerapkan olahraga medis. Para ilmuwan Eropa seperti Martineau mengakui bahwa Barat mendapatkan senam medis dari Timur melalui penjelasan dari Eise, meniru dari Tiongkok. Doktor Joseph Needham dari Inggris juga berpendapat bahwa senam medis modern Barat sebenarnya berasal dari senam awal Tiongkok yang kemudian dibawa ke Eropa dan berevolusi. Oleh karena itu, para ilmuwan Barat menyebut Tiongkok sebagai "tanah kelahiran senam medis".
|
