Jika terserang flu tapi belum sampai tahap suntik atau minum obat, banyak orang akan mencoba metode pengobatan alami seperti minum air jahe gula merah, jus lobak putih, atau sup ayam. Apakah metode ini benar-benar efektif? Apakah makanan yang dikonsumsi harus berbeda pada tahap flu yang berbeda? Artikel dari majalah Taiwan "Kang Jian" baru-baru ini memberikan analisis rinci.
Yang paling penting saat flu adalah "makan sesuai jenis tubuh dan tahap penyakit". Menurut Dr. Liao Guisheng, dokter TCM dan Barat yang ahli dalam pengobatan alami, pengobatan alami saat flu harus berubah sesuai perjalanan penyakit. Beberapa makanan cocok untuk perawatan sehari-hari, tetapi saat terjadi peradangan atau terinfeksi flu musiman, sebaiknya tidak dikonsumsi.
Tahap awal flu: Air Jahe Gula Merah
Jahe mengandung zat gingerol dan zingiberene yang dapat mengeluarkan keringat, menghilangkan panas yang terakumulasi dalam tubuh, terutama jahe tua yang kering, efeknya lebih baik dalam meningkatkan sirkulasi darah; menambahkan gula merah dapat mengisi energi. Namun, air jahe hanya cocok untuk flu akibat angin dingin, tidak cocok bagi penderita flu panas. Selain itu, jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah, jadi jika ada peradangan atau perdarahan, sebaiknya tidak dikonsumsi.
Beberapa orang berpendapat bahwa saat flu harus banyak makan buah-buahan. Dr. Liu Jianhui dari Departemen Keluarga Rumah Sakit Taian Taiwan berkata, ini tergantung pada kondisi individu. Makan buah-buahan dapat menambah vitamin C, tetapi apakah vitamin C bisa mencegah atau mengobati flu masih menjadi perdebatan.
Lebih lanjut, jus buah atau buah-buahan umumnya dingin, bisa menyebabkan kontraksi bronkus, memperparah batuk, kecuali demam, tidak cocok dikonsumsi saat flu. Terutama buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka dan pir yang bersifat dingin, jika ada gejala seperti batuk, pilek, diare, atau tangan dan kaki dingin, makan buah-buahan ini justru bisa memperburuk kondisi.
Tahap peradangan atau infeksi flu musiman: Pir, semangka, tebu, air kelapa, sup bawang putih dan biji kedelai
Saat muncul gejala peradangan seperti tenggorokan bengkak, hidung meler, dahak kental dan kuning, demam tinggi, sebaiknya tidak makan obat penambah, seperti ginseng, danggui, huangqi, dan minyak wijen, agar tidak memperparah kondisi. Dalam kedokteran Tiongkok, buah-buahan dingin seperti semangka dan pir memiliki fungsi menurunkan panas, cocok untuk "memadamkan api".
Di samping itu, dalam karya klasik Tiongkok tertulis bahwa sup bawang putih dan biji kedelai dapat mengurangi sakit kepala dan hidung tersumbat, serta membantu orang yang demam. Caranya: ambil bagian putih bawang putih, campurkan dengan biji kedelai, rebus menjadi sup. Bawang putih memiliki efek mengeluarkan keringat, asam apel dan fosfat dalam bawang putih dapat merangsang sirkulasi darah, efek mengeluarkan keringat lebih cepat daripada air jahe; biji kedelai fermentasi dapat mengisi protein dalam tubuh.
Pencegahan flu: Lobak putih, teh Lobak putih memiliki efek anti-inflamasi, antibakteri, dan diuretik, merupakan obat alami yang sangat baik. Dalam kehidupan sehari-hari, minum jus lobak mentah dicampur madu dapat mengurangi nyeri tenggorokan. Baru-baru ini, sebuah penelitian dari Harvard University menemukan bahwa orang yang minum 5 cangkir teh atau kopi hijau setiap hari selama dua minggu, kekebalan tubuhnya akan meningkat secara signifikan, bisa menangkal virus flu dan pilek 10 kali lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum teh.
|
