低脂膳食緩解經前乳房脹痛

加拿大科學家新近指出，低脂膳食能緩解婦女經前期乳房脹痛。
研究人員對19例病程超過5年的嚴重週期性乳房脹痛患者進行一項隨機對照實驗，將平均年齡為39歲的10名患者分為低脂飲食組，接受營養指導，脂肪攝取量降至總熱量的15％，並適度增加碳水化合物的攝入以滿足總熱量需求；另將平均年齡為36歲的9名患者作為對照組，僅接受一般飲食指導。兩組患者每日詳細記錄飲食與症狀情況。研究開始與結束時，由一位醫師為患者進行體檢。六個月後，低脂組患者的經前期乳房脹痛與觸痛現象明顯減輕，而對照組則未見改善。分析認為，症狀緩解可能與患者攝取低脂膳食後血脂濃度降低、雌激素分泌減少有關。
因此，患有週期性乳房脹痛的女性，一方面應保持良好情緒，注意生活規律與勞逸結合；另一方面須講究科學飲食，節制富含高脂肪類的食物，飲食清淡，多食新鮮蔬菜與水果。