Low-Fat Diet para sa Breast Pain Before Menstruation

Ang mga siyentipiko sa Canada ay nagsabi na ang low-fat diet ay nakakatulong sa pagbawas ng breast pain bago ang menstruation.
Ang mga mananaliksik ay gumawa ng random controlled trial sa 19 mga pasyente na may matinding periodic breast pain na umabot sa 5 taon. Ang 10 pasyente na may average na edad na 39 ay ilagay sa low-fat group, na binigyan ng nutrition guidance, na ang fat intake ay binawasan sa 15% ng total calories, at ang carbohydrate intake ay itinataas upang mapunan ang total calories. Ang 9 pasyente na may average na edad na 36 ay ilagay sa control group, na binigyan lamang ng normal dietary guidance. Ang bawat grupo ay naitala ang kanilang diet at symptoms araw-araw. Sa simula at wakas ng pag-aaral, ang isang doktor ay nagpasyal sa mga pasyente. Pagkatapos ng 6 buwan, ang mga pasyente sa low-fat group ay nakakita ng malaking pagbawas sa breast pain at tenderness, habang ang control group ay hindi nakakita ng pagbabago. Ang analisis ay nagsabi na ang pagbawas ng sintomas ay maaaring dahil sa pagbawas ng fat intake, na nagdulot ng pagbawas ng lipid concentration at estrogen secretion.
Kaya ang mga babae na may periodic breast pain ay dapat panatilihin ang maayong emosyon, maging regular sa buhay, mag-imbak ng sapat na rest at work; at dapat maging scientific sa diet, iwasan ang mataba at high-fat foods, maging simple ang pagkain, at kumain ng maraming fresher vegetables at fruits.