Pengaturan Diet Setelah Liburan

Selama liburan, meja makan dipenuhi ayam, bebek, ikan, daging, dan makanan langka yang membuat orang puas. Namun, makanan ini jika dikonsumsi berlebihan dapat menghasilkan racun berbahaya yang tidak dapat terurai. Oleh karena itu, beberapa orang setelah liburan mengalami gejala seperti panas dalam, bau mulut, perut kembung, gangguan pencernaan, sembelit. Jika racun ini terus-menerus tertahan dalam usus tanpa dikeluarkan, akan diserap kembali ke dalam tubuh, membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, setelah liburan, orang harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang dapat membersihkan racun dan melancarkan usus.
Konjac: juga dikenal sebagai "konjak", dalam TCM disebut "she liugǔ", merupakan "pembersih saluran pencernaan" yang terkenal, "pembersih darah", mampu membersihkan limbah di dinding usus secara efektif, mencegah sembelit.
Jamur hitam: kandungan getah tumbuhan jamur hitam memiliki daya hisap yang kuat, dapat menyerap sisa-sisa zat beracun dalam sistem pencernaan manusia, membersihkan darah.
Rumput laut: asam alginat dalam rumput laut dapat memperlambat kecepatan penyerapan unsur radioaktif stronsium oleh usus, membantu stronsium dikeluarkan dari tubuh, memiliki efek pencegahan leukemia. Selain itu, rumput laut juga memiliki efek mempromosikan pengeluaran logam berat cadmium yang masuk ke dalam tubuh.
Darah babi: protein plasma darah babi setelah dicerna oleh enzim pencernaan dapat menghasilkan zat yang bersifat detoksifikasi dan melunakkan usus, yang dapat mengikat debu dan partikel logam yang masuk ke dalam tubuh menjadi zat yang tidak mudah diserap, lalu dikeluarkan langsung dari tubuh, memiliki efek membersih debu, membersihkan usus, dan melancarkan buang air besar.
Apel: asam galaktosida dalam apel membantu detoksifikasi; pektin dapat mencegah makanan rusak di usus dan menghasilkan racun; serat larut dapat mendorong pengeluaran tinja.
Stroberi: memiliki fungsi melembabkan mulut, menghilangkan dahaga, serta membantu pencernaan dan penyerapan. Kandungan asam organik, serat, pektin, dan mineral dalam stroberi dapat membersihkan usus dan menghilangkan sembelit.
Beras merah: merupakan "pembersih usus besar", saat melewati usus, beras merah dapat menyerap racun dalam usus, lalu mengeluarkannya dari usus.