Enam Prinsip Diet Selama Liburan Imlek

(1) Terapkan kebiasaan makan teratur dan dalam jumlah yang tepat, hindari makan berlebihan.
(2) Di musim dingin, cuaca dingin, hindari makanan mentah dan dingin, sebaiknya makanan matang, terutama bagi lansia dan anak-anak, harus lebih banyak makanan panas dan matang. Karena makanan mentah dan dingin sulit dicerna, dapat merusak limpa dan lambung.
(3) Hindari makanan pahit dan dingin, karena makanan pahit dapat mengeluarkan energi, mudah merusak energi vital, mengganggu energi tertutup, merusak limpa dan lambung; makanan sangat dingin dapat menyebabkan diare; namun juga tidak boleh makan terlalu banyak makanan panas, karena makanan panas berlebihan dapat menyebabkan panas dalam, merusak cairan lambung, juga merusak limpa dan lambung.
(4) Hindari minum minuman keras, di musim dingin boleh minum alkohol ringan, sebaiknya minum anggur merah. Namun hanya boleh sedikit, karena minum berlebihan dapat merusak limpa dan lambung.
(5) Bisa menggunakan 10 gram hawthorn, 10 gram yam, 10 gram duku, 5 gram jahe, 5 gram kulit jeruk, 6 gram teh hijau, diseduh dengan air panas, lalu diminum.
(6) Pijat: gunakan telapak tangan untuk memijat perut secara berputar 20 kali. Lakukan pijat setelah makan 1 jam, lebih baik duduk, membantu pencernaan dan penyerapan; sebelum tidur, pijat perut sambil berbaring telentang, dapat membantu limpa dan lambung, membantu pencernaan, serta memiliki efek menenangkan dan membantu tidur.